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  「30分歩こう」をやめたら、自然と続くようになりました♪
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  良かったことに気づく時間を持つことで、自分の見方が少し変わる
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  「決めたのにできなかった…」そんな時こそ、自分に問いかけてみませんか？
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  「忙しい」が口ぐせの人へ、頭の中がスッキリする簡単な方法♪
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  「モヤモヤ」したときは、ノートにこの一行を書いてみよう♪
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  「いつか行きたい」を「行けた」に変える、簡単な方法♪
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  自分で選んでいるつもりでも、周りの目を気にしているかも？
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  なぜか心に引っかかる言葉は、自分の「ものさし」に気づくきっかけかも
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  やめたい習慣が、やめられない！そんな時は、やめるより変えてみよう♪
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  小さな一歩の先に、「できた」がありました♪
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  「つらい」を減らすより、「楽しい」を増やしてみませんか♪
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  頭ではわかっているのに動けない…そんな時は、小さな一歩から♪
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  朝5分の習慣が、理想の暮らしを育てる♪
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  忙しい時ほど、自分を後回しにしない時間が大切だと感じています♪
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  やる気が出なくてノートが書けない…そんな時におすすめの方法♪
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  誰かの言葉に心が揺れたとき、自分に聞いてほしいこと
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  変わりたいのに動けない…そんな時に最初にやること
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  「時間がない」は、本当に時間のせいだったのかな？
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  モヤモヤした時こそ、ノートという心の鏡を開いてみる♪
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  理想の暮らしって、「こんな時間」のことだった

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