ブログ訪問ありがとうございます
問いと余白で、調律する
問いがあるから
人は自分で気づく
余白があるから
その気づきが腑に落ちる
無理に変わろうとしなくても
人は自然と変わっていく
心と暮らしを整える
スマイルライフアドバイザー
yuka
忙しい時ほど、
自分を後回しにしない時間が
大切です♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
「疲れたな」と思っても、
「もう少し頑張ろう」
「これだけ終わらせてから休もう」
そんなふうに、自分のことを
後回しにしてしまうことはありませんか？
やることは次から次へと出てきます。
仕事や家のことを優先しているうちに、
一日があっという間に終わってしまう。
そして気づけば、
自分の心や体の声を
聞く時間もないまま過ぎていく…。
以前の私は、
そんな毎日を過ごしていました。
だから今は、忙しい時ほど
自分を後回しにしない時間を大切にしています。
月末月初から予定やタスクに追われ、
少し疲れがたまっていました。
毎週通っているヨガも、
「今日は休もうかな」
そう思うくらい、
体も気持ちも少し重たかったんです。
でも頑張っていこう！と
ヨガのレッスンへ向かう途中。
ふと空を見上げると
大きな虹が見えました。
思わず足を止めて空を見上げると、
不思議と心がふっとゆるんだんです。
特別なことではないけれど、
気持ちがふっと軽くなって、
そのままレッスンに元気に向かえたんです。
レッスンが始まると、
自分でも気づいていなかった
体の疲れやこわばりを感じました。
「あぁ、思っていた以上に疲れていたんだ」
そう気づいた瞬間、
「やっぱり来てよかった」と心から思えました。
一度立ち止まり、
自分に意識を向けられたことで、
「今日は無理をしないでおこう」
「今の私には、この時間が必要だった」
と、その日の自分に合った選択ができたのです。
だから私は、
ノートを書く時間も
同じだと思っています。
ノートを開くと、
頭の中でぐるぐるしていたことや、
心の奥にしまい込んでいた気持ちが
立ち止まることで少しずつ見えてきます。
「焦っていたんだな」
「本当は休みたかったんだ」
そんな自分に気づいたあと、
「じゃあ私はどうしたい？」
と問いかけてみる。
すると、
「今日は一つできれば十分」
「今日は早く休もう」
そんなふうに、
自分に合った選択ができるようになります。
私は、
この気づいて終わりではなく、
選び直す時間をとても大切にしています。
未来は、特別な出来事で
変わるものではありません。
今日の小さな選択の積み重ねが、
少しずつ未来をつくっていきます。
「立ち止まる時間」と聞くと、
特別な時間が必要だと思うかもしれません。
でも、そんなことはありません。
私が虹を見上げたのも、ほんの数秒でした。
空を見上げる。
温かいお茶を飲む。
ノートを開いてみる。
5分だけでも十分です。
大切なのは、自分の心や体に
「今どう感じている？」と聞いてあげること。
その小さな時間が、
「今日はどう過ごしたい？」
「私は本当はどうしたい？」
そんな心の声に気づき、
自分を後回しにしない一日に
つながっていくと思っています。
ぜひ、自分に問いかけてみてくださいね。
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小さな気づきも、
誰かと話すことで
見え方が変わることってあるんですよ
⇓
6月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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