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問いと余白で、調律する
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無理に変わろうとしなくても
人は自然と変わっていく
心と暮らしを整える
スマイルライフアドバイザー
yuka
「時間がない」は、
本当に時間のせいですか？
必要なのは、
時間をどう使いたいかを、
自分で選べているかどうかです。
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
「時間がない」
気づけば、この言葉を口にしていませんか？
仕事や家事に追われて、
やりたいことは後回し。
「今日も自分のことは何もできなかった」
そんなふうに感じることはありませんか？
私も以前はそうでした。
もっと時間があれば、
やりたいことができるのに…
そう思っていたんです。
でも最近、あることに気づきました。
足りなかったのは時間ではなく、
「時間をどう使いたいかを、自分で選べている感覚」
だったのかもしれないということ。
以前の私は、
「時間は効率よく使わなければいけない」
と思い込んでいました。
だから、少しでも時間が空くと、
家事をしたり、用事を済ませたり。
「何か一つでも終わらせなきゃ」
と、予定を詰め込んでいたんです。
でも、不思議なことに、
一日が終わっても満足感はありませんでした。
やることはたくさん終わっているのに、
「今日も自分のことは何もできなかった」
そんな気持ちばかりが残っていたんです。
今は、15分だけでも、
おうちで抹茶を点てる時間を楽しんでいます。
やることが全部終わってからではなく、
タスクが残っている日もあります。
それでも、
「今日は自分のための時間を過ごせた」
そう思えるようになりました。
時間が増えたわけではありません。
振り返ると、
時間を効率よく使うことと、
満足できる時間を過ごすことは、
同じではなかったんです。
ノートを書く時間も、
おうちで抹茶を楽しむ時間も、
私にとっては、
自分を後回しにしないために、
大切にしている時間です。
だから、
「全部終わってから」ではなく、
先にその時間を取るようにしています。
不思議ですが、
タスクが残っていても、
「今日はいい一日だったな」
と感じられる日が増えてきました。
以前の私は、
「やることが終わること＝満足」
だと思っていました。
でも今は、
「自分を後回しにしなかった一日」
が、満足できる一日なんだと感じています。
時間を効率よく使うことと、
満足できる時間を過ごすことは、
同じではなかったんです。
同じ15分でも、
「15分しかない」と思うのか、
「15分ある」と思うのか。
それだけで、
時間の感じ方は変わるのかもしれません。
時間を増やすことはできません。
でも、
どんな時間を大切にしたいかは、
自分で選ぶことができます。
～今日の小さな一歩～
あなたは自分を後回しにしない時間を持てそうですか？
5分でも、10分でも大丈夫です。
その時間に、
何をするかよりも、
「今日は、自分のために時間を使えた」
そんな感覚を大切にしてみませんか？
その小さな積み重ねが、
毎日の満足感につながっていきます。
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6月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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