ブログ訪問ありがとうございます
問いと余白で、調律する
問いがあるから
人は自分で気づく
余白があるから
その気づきが腑に落ちる
無理に変わろうとしなくても
人は自然と変わっていく
心と暮らしを整える
スマイルライフアドバイザー
yuka
頭ではわかっているのに動けない…
そんな時は、頑張らずに
小さな一歩からはじめよう♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
「やらなきゃ」
そう思っているのに、
なかなか体が動かない。
そんな日はありませんか？
私も、
「あとでやろう」
「もう少し休んでから」
と、後回しにしてしまうことがあります。
やり始めれば、そんなに時間はかからない。
それも頭では分かっているのに、
なぜか動けない。
そんなことってありますよね。
でも実は、そんな時は、
やる気が出るのを待たなくても大丈夫です。
まずは小さな行動を選ぶことで、
気持ちは少しずつ動き始めます。
私はお皿洗いが面倒だなと思う日があります。
「今日はこのまま座っていたいな」
「明日の朝でもいいかな」
そんなふうに思うこともあります。
でも、そんな時は、
「全部洗おう」
とは考えません。
まずは、シンクの前まで行ってみる。
それだけです。
シンクの前に立っても、
「やっぱり面倒だな」
と思います。
でも、
「一枚だけ洗ってみようかな」
そう思って手を動かしてみると、
不思議なことに、
もう一枚、
あと一枚と続いて、
気づけば洗い終わっていました。
その時、気づいたんです。
気持ちが変わったから動けたのではなく、
小さく動いたから、
気持ちが少しずつついてきたんだって。
それから私は、
「やる気が出たら始めよう」
ではなく、
「まずは小さな一歩を踏み出してみよう」
そう考えるようになりました。
それから私は、
その時の気分や感情に振り回されて
行動を決めるのではなく、
まずは小さな一歩を選ぶことを
大切にするようになりました。
もちろん、
「面倒だな」
「今日はやりたくないな」
そんな気持ちになる日もあります。
でも、その気持ちがあるから何もしないのではなく、
まずは小さく動いてみる。
すると、不思議と気持ちが
ついてくることがあるんです。
だから私は、
何かに迷った時や、
気持ちが揺れた時には、
ノートを開きます。
今、私は何を感じているんだろう。
本当はどうしたいんだろう。
そうやって一度立ち止まると、
今の自分にできる小さな一歩が見えてきます。
ノートは、
気持ちを無理に変えるためではなく、
感情に振り回されず、
自分で小さな一歩を選ぶための
心強い味方なんです。
今日、
「面倒だな」
「あとでいいかな」
そんなふうに思うことがあったら、
やる気が出るのを待つのではなく、
まずは小さな一歩だけ動いてみませんか？
その一歩が、
思っている以上に、
次の一歩につながるかもしれません。
あなたなら、
今日、どんな小さな一歩を選びますか？
ブログを読んで感じたことや、
今の自分に浮かんだことがあれば、
ぜひ公式LINEで
気軽にメッセージいただけるとうれしいです☺️
小さな気づきも、
誰かと話すことで
見え方が変わることってあるんですよ
⇓
6月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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