「30分歩こう」をやめたら、自然と続くようになりました♪

「続けよう」と思って始めたことが、

いつの間にか続かなくなっていた…。

そんな経験はありませんか？

「私は意志が弱いから続かないんだ」

そう思ってしまうこともあるかもしれません。

でも、私はそうではないと思っています。

続かないのは、

意志が弱いからではなく、

自分がどうしたいかを

後回しにしているからかもしれません。

以前の私は、

「30分ウォーキングしよう」と決めたのですが、

「30分歩かなきゃ」と思うと、

今日は暑いし…
時間もないし…

できない理由ばかり見つかって、

なかなか続きませんでした。

そんな時、

ふと自分に問いを置いてみたんです。

「私は本当はどうしたい？」

すると、気づいたのは、

30分歩くことが目的ではなかったということ。

外の空気を感じたい。

空を見上げたい。

季節の花を眺めたい。

そんな時間を過ごしたかったんです。

だから今は、

「今日は空を見に行こう。」

「公園のアジサイは咲いているかな。」

そんな気持ちで外へ出るようになりました。

すると、不思議なことに、

気づけば30分くらい歩いている日が増えていたんです。

私は、この出来事から感じたのは、

習慣は、「続けなきゃ」と

頑張って作るものではなく、

自分で納得して選んだ小さな行動を

積み重ねた結果が習慣になっていくのです。

今日、「続けなきゃ」と思っているけど

続けられないと思っているなら、

一度立ち止まってみませんか。

そして、

「私は本当はどうしたい？」

と、自分に問いを置いてみる。

すぐに答えが出なくても大丈夫です。

その問いが、

自分らしい小さな一歩を

見つけるきっかけになるかもしれません。