変わりたいのに動けない…そんな時に最初にやること

『「時間がない」は、本当に時間のせいだったのかな？』 ブログ訪問ありがとうございます 問いと余白で、調律する問いがあるから人は自分で気づく余白があるからその気づきが腑に落ちる無理に変わろうとしなくても人は自然と…ameblo.mom

そう思っているのに、

なかなか行動できない。

 

そんなふうに感じたことはありませんか？

 

「何か新しいことを始めなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」

 

そう考えるほど、

何から始めればいいのか

分からなくなってしまうことがあります。

 

私も以前は、変わるためには

何かを増やさなければいけないと思っていました。

 

でも今は、

最初に必要なのは

「頑張ること」ではないと思っています。

 

必要なのは、今の自分に気づくことです。

 

 

ノートを書く時間は、

自分を変えるための時間ではありません。

 

今、自分が何を感じているのか。
本当はどうしたいと思っているのか。

心の中にある想いに気づく時間です。

 

私もノートを書いていると、

「頑張らなきゃ」と思っていたけれど、

本当は少し休みたかった。

 

「やる気が出ない」と思っていたけれど、

本当は不安だった。

 

そんな自分の気持ちに気づくことがあります。

 

 

気づくと、不思議と選べるようになります。

 

「今日は5分だけやってみよう。」

「今日は早く寝よう。」

「まずは一つだけ進めてみよう。」

 

大きく変わる必要はありません。

 

小さな選択が変わることで、

毎日の過ごし方が少しずつ変わっていきます。

 

私は、その「気づく時間」をつくるために、

ノートを書いています。

 

頭の中だけで考えていると、

同じことをぐるぐる考えてしまうことがあります。

 

でも、ノートに書いてみると、

自分でも気づいていなかった本音や、

「本当はこうしたかったんだ」

という想いが見えてくることがあります。

 

だから私にとってノートは、

自分の心を映し出す鏡のような存在です。

 

 

～今日の小さな一歩～

ノートを開いて、

「私は今、どんな気持ち？」

と、自分に聞いてみませんか。

 

一言でも大丈夫です。

その小さな気づきが、

今日のあなたの選択を少し変えてくれるかもしれません。