朝5分の習慣が、理想の暮らしを育てる♪

『忙しい時ほど、自分を後回しにしない時間が大切だと感じています♪』 ブログ訪問ありがとうございます 問いと余白で、調律する問いがあるから人は自分で気づく余白があるからその気づきが腑に落ちる無理に変わろうとしなくても人は自然と…ameblo.mom

 

朝起きた瞬間から、

「今日は忙しくなりそう」

「あれもしなきゃ」

「これも終わらせなきゃ」

 

そんなふうに、一日の予定で

頭がいっぱいになっていませんか？

 

気づけば、自分のことは後回し。

 

そんな朝を過ごしている方も

多いのではないでしょうか。

 

だから私は、

朝の時間に今日一日をイメージすることを

大切にしています。

 

朝の時間を少し見直すだけで、

理想の暮らしに近づきやすくなると

感じているからです。

 

 

なぜかと言うと

朝は一日の始まり。

 

頭がクリアで、

情報や誘惑も少ない時間だからです。

 

仕事や家事が始まる前だからこそ、

落ち着いて今日一日をイメージしたり、

 

「今日は何を大切に過ごそうかな」

と考えることができます。

 

朝の時間を少し見直すだけで、

理想の暮らしを意識しながら、

一日をスタートしやすくなるんです。

 

 

とはいえ、

いきなり習慣にするのは難しいですよね。

 

だから私は、まず

「今日やることリスト」を

ノートに書くことから始めました。

 

頭の中にあることを書き出すだけで、

 

その日にやることが整理され、

「次はこれをやろう」がはっきりします。

 

その日の準備ができている安心感もあり、

先延ばしすることが少しずつ減っていきました。

 

 

この小さな習慣を続けているうちに、

 

朝のノートタイム、

ラジオ体操、

朝の散歩や神社参拝など、

 

「やってみたい」と思っていたことが、

少しずつ習慣になっていったんです。

 

理想の暮らしや夢を叶えるためには、

まず「こんな一日を過ごしたい」と

イメージすることが大切です。

 

頭の中で思い描くだけではなく、

ノートに書き出してみることで、

 

「今日はこれをやってみよう」

「こんなふうに過ごしたい」

 

という気持ちがより具体的になり、

行動につながりやすくなります。

 

 

私も、小さなことから書き始めたことで、

朝のノートタイムや散歩など、

 

「やりたいな」と思っていたことが

少しずつ習慣になっていきました。

 

理想の暮らしは、

特別なことを始めることではなく、

毎日の小さな積み重ねから生まれるもの。

 

まずは明日の朝、

5分だけでも大丈夫です。

 

今日一日をイメージしながら、

ノートを開いてみませんか？