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  忙しく感じる日は、やることを減らさなくていい
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  やりたいのに動けない理由は、行動力ではなく思考のクセでした
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  今日は、天気より気持ちを選んだ日
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  「ピン！」ときたひらめきは、放置すると消えます
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  三日坊主にならない方法｜やめずに戻るだけで習慣は続く
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  決めたのにできなかった日は、ダメな日じゃない
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  がんばらなくても続く。朝の散歩が習慣になった理由は
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  余白があると、流される毎日から選べる毎日に変わっていく
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  1日15分、自分のために使うだけで暮らしは変わりはじめる
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  「今年こそ変わりたい！」と思ったら、これをやってみよう♪
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  思い通りに進まない日は、がんばる前にやること
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  「どうしよう」が「じゃあ、こうしよう」に変わる朝のノート時間
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  うまくいかない日の共通点は、「問い」が違っていました
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  どうしよう…で止まる朝と、「何からやる？」で進む朝
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  不安は消さなくてもいい。今日の一歩を選べばいい
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  「準備ができたら」は、たぶん来ない。だから、今できる一歩
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  やらなかった後悔と、やった後悔の決定的な違い
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  まわりと比べなくていい。今の私にできる一歩で進もう
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  気持ちがざわつくときほど、 ノートは「整える場所」になります
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  忙しさが消えない本当の理由は、余白がないだけかもしれない

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