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「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
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今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
うまくいかない日の共通点は、
「問い」が違っていました
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
朝、やることを書いたメモを見て、
思わずため息が出ました。
洗濯物。
返していない連絡。
机の上の書類。
「今日も無理かも」
そう思った瞬間、
体まで重くなります。
でも最近、
ひとつだけ意識していることがあります。
「できない」と思ったら、
「どうしたらできる？」と問いかける。
今日は、その話です。
この前も、
やることが重なった朝がありました。
「今日は時間がない」
「ちゃんとできそうにない」
そう思いながらノートを開いて、
そのまま書きました。
「どうしたらできるかな？」
すると、
・全部じゃなくて、ここまで
・今日は仕上げなくていい
・誰かに頼れるところは？
そんな考えが浮かびました。
同じ状況なのに、
動き方が変わったんです。
たとえば、
✔ 期限のある書類
✔ たまった洗濯物
✔ 返さなきゃいけないメール
ここで
「今日は無理」と決めると、
一日は止まります。
夜になると、
「またできなかった」と
自分に言う。
それが続くと、
“動かない私”が
当たり前になります。
でも、
「今日は何ができる？」
「5分なら？」
「ひとつだけなら？」
そう問いかけると、
・書類を書く
・洗濯物を半分たたむ
・メールを1通返す
そんな行動が出てきます。
一日は、止まりません。
“何もできなかった日”ではなく、
“少し進んだ日”になります。
「できない」
と思うと止まります。
「どうしたらできる？」
と聞くと、探し始めます。
できない理由じゃなく、
できる形を。
問いを変えると、
「できない」が「できるかも」に変わる。
もし今、
「私にはできない」と
思っていることがあるなら、
今日やることは、
がんばることではありません。
問いをひとつ変えること。
ノートに、ひとこと。
「どうしたらできるかな？」
その問いが、
今日を
“進む一日”に変えてくれます。
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1月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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