ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
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きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
変わりたいなら、
まず言葉を変えてみよう。
行動はそこから動きはじめます♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
「変わりたいな」と思ったとき、
何から始めたらいいか
分からなくなること、ありませんか。
実は、とても簡単で、
今日からすぐできる方法があります。
それは、
自分が口にしている
言葉を変えること。
たったこれだけです。
たとえば、新しいことに挑戦するとき。
「私にできるかな…」
「今の私じゃ無理かも…」
そんな言葉が浮かぶのは自然なことです。
でも、そこでこんな言葉に
言い換えてみたらどうでしょう。
「やってみたら、何が分かるかな？」
「今の私なら、どこまでできるかな？」
状況は同じでも、
使う言葉が変わるだけで、
心の向きが変わってきます。
言葉が変わると、意識が変わります。
意識が変わると、行動が変わります。
行動が変わると、結果も少しずつ変わっていきます。
変化の中で大切なのは「気づき」です。
・気づきを次の行動につなげる人
・気づきで落ち込んで終わる人
この違いが、未来を分けていきます。
今日からできる小さな実践は、これだけ。
・1日に1回、自分の言葉を意識する
・ネガティブな言葉に気づいたら、言い換えてみる
・言い換えた言葉をノートやメモに書く
・1週間後に振り返る
完璧にできなくても大丈夫です。
「前向きな言葉が出てこない」と気づけたなら、
それも立派な一歩です。
気づけたということは、
もう変化は始まっています。
小さな言葉の変化が、
大きな行動の変化につながります。
今日から、
自分の言葉を少しだけ意識してみませんか？
気づいたことや感想などを
ぜひ公式ＬＩＮＥへ
お気軽にメッセージいただけると
うれしいです。
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1月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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