ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
軽やかに一歩ふみだす
今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
気持ちがざわつくときほど、
ノートは「整える場所」になります♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
気持ちが落ち着かない朝って、ありませんか。
目は覚めているのに、
心が追いついていない感じ。
洗面台の前で、急に焦ってきたり。
スマホを見た瞬間、気持ちがざわざわしたり。
そんなときほど、
頭の中でこう言い始めます。
「ちゃんとしなきゃ」
「今日もがんばらなきゃ」って。
そんな時には、
無理に前向きになる前に、
ノートに書きだして整えていこう。
たとえば、
朝の支度がバタバタしているとき。
自分の支度は後回しで
ゆっくり鏡を見る余裕もない。
「今日、私ちゃんとしてる？」って、
どこか不安になること、ありませんか。
そのまま進むと、焦りが増えて、
気持ちも余裕もなくなっていきます。
そんな日は、私はノートを開きます。
書いたのは、たったこれだけ。
「疲れてる」
「なんだか不安」
それだけで、少し呼吸が戻りました。
頭の中にあったものが、外に出た感じ。
整うって、特別なことじゃなくて、
落ち着いた自分に戻ることだと思う。
落ち着いた自分に戻れたら、
今日の一歩を選べます。
・今日はこれだけでいい
・これは後でやろう
・今は休もう
焦っているときは、
こういう選び方ができません。
もし書かずに進んだら、
気持ちは置き場がないまま、
一日を過ごすことになります。
なんとなく疲れて、
「私、何してたんだろう」で終わる日もある。
でも、一行書いた日は違います。
同じ一日でも、進み方が変わります。
～今日の小さな一歩～
「いま、どんな気分？」
とノートに書くだけ。
「疲れてる」
「不安」
それで十分です。
ノートは、がんばるためじゃなく、
自分を整えるための道具のひとつ。
整った自分で、
今日の一歩を選んでいきましょう。
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12月によく読んでいただいた記事です。
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