ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
軽やかに一歩ふみだす
今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
余白があると、
流される毎日から
選べる毎日に変わっていく♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
気づくと、
毎日バタバタして終わってしまう。
「今日も自分の時間がなかった」
そんなふうに感じること、ありませんか。
ずっと走り続けていると、
心はだんだん疲れていきます。
だから必要なのが、
余白のある時間です。
余白といっても、
何か特別なことをする必要はありません。
・少し立ち止まる時間
・考える時間
・感じる時間
それだけでいいのです。
余白があると、
忙しさに流される暮らしから、
自分で選べる暮らしに変わっていきます。
今日からできる、
「余白のある暮らし」の3つのステップ。
① ノートに気持ちを書く
今の気分、モヤモヤ、やりたいこと。
書くだけで、頭が整理されていきます。
② 手帳にゆとりを入れる
予定を詰めすぎず、
何もしない時間も予定に入れます。
③ 小さな習慣をつくる
・朝、空気を吸う
・週に1回、本を読む
・5分だけ目を閉じる
小さな行動の積み重ねが、
自然と余白を作ってくれます。
特別なことをしなくても、
暮らしは変えられます。
忙しさに振り回される毎日から、
自分で選ぶ毎日へ。
その一歩を、
今日から始めてみませんか？
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お気軽にメッセージいただけると
うれしいです。
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1月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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