自分責めはただのクセ♡

ちょうちょ アラフォーからが人生本番！ちょうちょ


アラフォー理学療法士＆

自愛力®︎グランドマスター(2代目)

自愛力ノート®︎認定講師の藤崎ゆかです！


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先日ブログに

何のために人と比べるのか？

ということを書いたのですが





わざわざ比べて

わざわざ自分にダメ出しする。




あれって、ある種のクセ

だと思うんです。




意識的にやってるというより

無意識でやってるやつ。




他人のできてる所を見ると

自動的に自分はダメだと思う。




無意識にそういう反応をする

ようになっちゃってるんだ

と思うんです。








何のためにそんな反応を

してしまうのか？と言うと




おそらく今まで

私たちが受けてきた教育が

影響しているのでは

と思います。




私たちが受けてきた教育や

身につけてきた教養って

人よりも上に立つためだったり

人より優れるためのもの。




その影響で

人よりもできてないこと

できてないように見えることを

問題として捉えるクセが

ついているんじゃないかと

思うのです。




だから

他人の良いところを見ると

自分はまだまだだ！って

自分責めに入る。




自分責めしようと思って

してるわけではなく

自動的にやっちゃうんです。




ただのクセなんですよ。

好きでやってる場合もあるかもだけど。







だから、直せます。



自分責めすることで
何かメリットを得ている人は
難しいかもしれないけど



ただのクセでやってるだけで
そこから抜け出したいと
本気で思ってるなら
辞めれます。



あ、またやってんな！と
気づいた時に
修正すればいいだけだから。



クセを直す時のように
その都度修正すればいいんです。



自動的にやってた自分責めを
意図的に辞めればいいの。
自分責めしない方を
選択すればいいのよ。



人との比較は

自分を責めるためではなく

自分と人との違いを知るために

したらいいんじゃないかな？




その方が、優劣ではなく

個性や魅力として

人を見れるようになるのでは

ないかなーと思いますよ♡






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