【お客さまの声】自己肯定感が低いと感じたら。やることは丸ごとオッケー♡だけ

自愛力ノート実践講座

 講座のご感想をいただきました♡

ご感想

 

(福岡県在住・Aさん)

 

 

 

講座を受講されたきっかけや理由を教えてください

 

心配性でネガティブ思考な自分に自信がもてず、自己肯定感を上げようと、ブログや本などを読んで自分なりに勉強していましたが、なかなか上手くいきませんでした。

そして、自分と向き合うことがこわくなっていた私に、友人が勧めてくれたのが自愛力ノートでした。

 

ゆかの印象はいかがでしたか？

・誠実でやわらか 

→笑顔で気さくに話してくれることで、その場をやわらかく、あたたかい空気にしてくれました。

体験談なども親近感がわいて、とても話しやすかったです。

(もしも、講座を受けることに対してちょっと自信がなかったり、心配だなと思ってる方は、そんな思いは全く必要ありませんよ♡私がそうだったので♡)

講座を受講して、特に良かったところなど感想をご自由にどうぞ

 

・文字にして書き出すことで、自分の感情に対して鈍感になっていたことに気づけたこと

・物事に対して、事実と想像(思い込み)を冷静に捉えることが大切なんだ、と気づけたこと

・思い込みやルールがたくさんあることに気づけて、その対処法を学べたこと

 

この講座をどのような女性におススメしたいですか？

 

・自分に自信がもてない人

・自分に厳しい人

・周りに気を使って、がんばりすぎる人

・何か変わりたいけど、勇気が出ない人

 

実は、私が心理学や自分を愛することに

興味を持ったのは

彼女がキッカケでもあるんです♡

ご自身でも書いてくれていますが

心配性でネガテイブ思考

いつも近くで見ていて、キツイだろうなぁと

思っていました

そんな彼女をどうにかしてあげたくて

色々と勉強し始めたら

自分がハマってしまったというね。笑

私が自愛力に出会ってから

自愛力ノート®︎を勧めてはいたんですが

自分に向き合うのが怖いと

ずっと断られていました。笑

なので、私も

無理に勧めてはいなかったのですが

今がタイミングだったのでしょう

先日、ついに受けてくれました♡

テーブルが低くてごめんなさい！

私が彼女に自愛力ノート®︎を勧めていた理由。

それは

丸ごとオッケーをして欲しかったから

私も陥ったんですよね

自己肯定感を上げようとして

逆に落ちるというパターンに

そんな時に自愛力に出会って

どんな自分も丸ごとオッケー

という言葉を知って

ぐるぐるループから抜け出せたんです

どんな自分も丸ごとオッケー♡

私にとって

この言葉はお守りのようなもの♡

私も自分に向き合う中で

苦しくて、泣いてしまうこともあります

それでも向き合えるのは

丸ごとオッケーという言葉があるからです

どんなに苦しくても

自分で自分を癒してあげられる

自分を認めて、許してあげられる

そして、向き合った後は

必ずスッキリ身軽になって

高く飛べるからなんです♡

私もまだまだ

丸ごとオッケーできてないことがあるし

うっかり忘れちゃったりもするけれど。笑

一つ一つオッケーして

自分をもっと好きになりたいと思います♡

先輩も、絶対できるよ♡

先輩に捧げる（笑）

レイコさん♡リブログシリーズ

受講生に聞いた！自愛力ノート®︎を一年やったらこうなった！！