どんな自分も丸ごとオッケー♡
自愛力ノート®︎マスターの藤崎ゆかです
アラフォーでも諦めない！
自愛力で夢を叶える方法について
発信しています♡
福岡で理学療法士として働きながら
自分を愛して夢を叶える自愛力ノート®︎術
をお伝えしています♡
自愛力ノート®︎とは？→【自愛力ノート®︎】
藤崎ゆかってこんな人→【自己紹介】
先日、オンラインで
自愛力ノート®︎実践講座を
受講してくださったお客さまより
嬉しいアンケートを頂きました♡
初の20代のお客さま♡
私が20代の時って
悩みはそれなりにあったけど
それを解決するために何かを学ぶ
なんて発想はまったくなかったので
若いのにエライなぁ。と
感心すると共に
20代で自愛力ノートを知れるって
うらやましいなぁ♡
と思いながらお話しました。
講座中のノートタイムでは
なかなか自分の感情や想いを
書き出せずに
うーん
となっていた
Hさんでしたが
私の質問に答えながら
だんだんと書けるように
なられました。
その時のレポがこちら
【開催レポ】言語化してスッキリ♡自愛力ノート®︎で対話力アップ♡
『【開催レポ】言語化してスッキリ♡自愛力ノート®︎で対話力アップ♡』どんな自分も丸ごとオッケー♡自愛力ノート®︎マスターの藤崎ゆかですアラフォーでも諦めない！自愛力で夢を叶える方法について発信しています♡ 福岡で理学療法士とし…
『ゆかタイムズ』R40から夢を叶える方法♡／自愛力ノート®︎／福岡・全国／藤崎ゆか
講座終了後の特典として
1週間無料でノート添削を
しているのですが
その時に
Hさんが送ってくれた
ノートの写メを見てビックリ！！
え？
めっちゃ書けてるやん♡
ノートを書けるか不安と
ノートに書いていた(笑)Hさんでしたが
ちゃんと書けるようになってました♡
やっぱり慣れですね。
こちらが頂いたご感想です♡
感想の中で
・最後にいい気分を感じられるのがいい
・自分の気付かなかったことが
たくさん出てきて楽しい
と書いてくださいましたが
そこに自愛力ノート®︎を続けたくなる
理由があります♡
感情を書いて吐き出すのって
たしかにスッキリします。
でも、時には
蓋をしてきた気持ちが溢れたり
見たくなかった自分を発見したり
ゲゲゲッとなることも
あるんです。
書いた後に
ドヨーンとなりかねない。笑
でも、自愛力ノート®︎は
そこで終わらないんですね。
自分の感情を感じ切って
自分を知った後は
それを認め、受け入れ、許す♡
オッケーするんです♡
その上で
こうなったらいいな♡と
欲しい未来を望み直します。
そうすることで
フォーカスするものが
変わるんです♡
不安・不満・不足から
安心や満足、ワクワクに変わる♡
だから、最後は
いい気分で書き終われる！
書くだけで
自然とそうなれるカラクリが
6ステップに詰まっています♡
私も時々
ドヨーンで終わってしまう時が
あるのですが
その時は
オッケーできてない、
もしくは
望み直しがハマってないときです。
なので、
ちゃんとオッケーしてあげること♡
そして
本当の望みを知るために
丁寧に自分の声を聞くこと、
望みにオッケーすることを
意識しています。
つまるところ
丸ごとオッケーが大事だよ！
ってことです♡
Hさんがオススメしたい
現状に不満を感じていて
強く現実を変えたいと思う人には
丸ごとオッケーで現実を変える
自愛力ノート®︎は
ピッタリかもしれません♡
Hさん、ありがとうございました♡
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