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  ノートを使って「自分で自分を立て直す」のです！
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  みんなに「うまくいく方法」ではなく「私の場合はどうしたらいいの？」を理解しないと変われない
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  ぼーっとしてるとネガティブになっちゃうんです
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  無気力、憂鬱、朝起きるのがだるい時。
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  ネガティブを深掘りしすぎないで②
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  ネガティブは深掘りしすぎないで①
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  ノートは綺麗に書かなくていいんです。
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  ノートってどれ位の時間、書いてるんですか？
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  気分が重い・イライラするは「書くだけ」では無くなりません②
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  【いつも不安でしんどい方へ】安心感を感じる不思議な方法
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  【始めました】40代の働く女性へ向けた発信スタート
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  不安が強い時の対処法＊恐怖心から抜け出す方法を解説
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  世界を変えるカウンセリングノート講座、さらに増強します。
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  【カウンセリングノート講座】講座おわって3ヶ月後の変化はこんな感じでした
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  自己肯定感とは？高めるための3つの方法
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  人生を変えたいなら、ポジティブとネガティブをゆらゆら行ったり来たりする。
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  生きがいや誰のためでもなく「ただ私がやりたいだけ」に従う生き方。
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  気分が重い・イライラするは「書くだけ」では無くなりません①
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  なかなか変われない人は「この思い込み」を疑ってみて。
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  久しぶりの更新です

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