自分らしく安心して
やりたいことができる生き方へ
【自分を大切にする心を育てる】
「自信のなさ」を専門に扱う
心理カウンセラー 斉木智美です。
先週、カウンセリングノート7月期が
終了しました。
ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございました。
一人で安心感を感じる方法を
習得された方、
生き方が激変する大きなテーマに
取り組んだ方、
「いつも不安だし怖い」から
抜け出す一歩を踏み出した方、
解離症状がゆるんできた方、
それぞれの方が
ご自身のテーマに取り組む
一ヶ月でした。
一ヶ月って、すごく短くて
「すべての悩みがスッキリ！」には
正直、至ってません。
だけど、
「変わることができる希望」や
「自分が取り組むべき方向性」は
感じていただけたかな、と思います。
カウンセリングノートって、
手順どおりに書いてもらえたら
書いた分だけ 変化します。
これまで受講された方をみて
これはハッキリ言えること。
カウンセリングの現場で使う
理論や手法をベースにしているので
取り組めば、ちゃんと効果が出ます。
もし効果が出にくいケースが
あるとしたら、
・ノートを書かない
・手順通りに書かない
・自己流になっている
という感じでしょうか。
今回、講座最後のご感想でも
「一ヶ月、短かった！」
「もっと真剣にやっておけば…」と
いうお声もいただきました。
そうですよね、
書いたほうがいいって分かってても
そのまま時間が過ぎちゃいますよね。
とくに私のお客様は
お仕事が忙しい方が多く、
平日は仕事でぐったり、
ノートを書けるのは週末だけと
いう方も多いです。
これ、
ノートを書くことに慣れてくると
「会社帰りに30分カフェで書く」
「朝15分早起きして書く」と、
自分の生活リズムにノート時間を
組み込んでいけるんですけど、
最初はどうしても
時間も労力もかかってしまうもの。
ということで、
9月からの講座の日程を
1ヶ月→1ヶ月半に変更しました。
日程変更にご協力頂いた方々、
本当にありがとうございます。
講座を2週間おきにして、
講座の日程とは別に、
オンラインで集まって
それぞれがノートを書く
「ノート時間」も作る予定です。
（日程は決まり次第アップします）
「強制的にノートを書く時間」が
作ってしまった方が効果が出るので、
次回から「ノート時間」を設けます。
（こちらは自由参加です）
さらにパワーアップした形で
お届けしたいと思います。
新日程はこちらのWEBサイト↓で
公開しています。
カウンセリングノート講座、
次回は9月17日スタートです。
カウンセリングノート講座
次回9月スタート→こちら
個人的な悩みや行き詰まりも
ノートを使って解決していきましょう！
ご参加お待ちしています。
あなたが大切な人たちと共に
幸せになりますように。
斉木智美でした。