このままでいいの？と悩む
40代キャリア女子さんに
自分らしく安心して
やりたいことができる生き方を。
【自分を大切にする心を育てる】
心理カウンセラー 斉木智美です。
今朝もノートをサクッと書いて
お仕事を始めてます。
「ノートを書く」というと、
長い時間、長い文章、
じっくり自分に向き合って、、、を
イメージされる方も多いですが、
5分くらいで
サクッと書いてます。
一回の時間は短く、その分
回数多めでちょこちょこ書く感じ。
40代って、仕事も家庭も
すごく忙しい時期だと思うんです。
現場の仕事もするし、
引き継ぎや指導、調整なんかも
任されるし、
家の片付けや家事も
しないといけない。
忙しくて、ストレスが
溜まりやすいからこそ、
しっかり自分ケアをしないとダメです。
40代になって
このままでいいの？と思っている方ほど
自分の「心のケア」が出来てないです。
逆にいうと、
きちんと「心のケア」をすれば、
このままでいいの？といった
不安や迷い、焦り、未来がイメージできない等は
無くなっていくんですね。
ちゃんと
自分が何を欲しているのか、
何を感じているのかが分かるように
なるからです。
そのための5分のノート時間です。
「ただ書くだけ」ではなくて、
効果の出るノートの書き方は
こちらです。
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あなたが大切な人たちと共に
幸せになりますように。
斉木智美でした。
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