劣等感や自分嫌いを手放して
自分らしく安心して
やりたいことができる生き方へ
【自分を大切にする心を育てる】
「自信のなさ」を専門に扱う
心理カウンセラー 斉木智美です。
先週、主人の誕生日に
キャンプに行ってきました。
熱中症アラートの中、
クーラーのない屋外へいくなんて、
去年までの私には
まったく考えられない事です。笑
キャンプだけでなく、この一ヶ月で
新しいチャレンジをたくさん始めました。
カウンセリングノートを書く中で
私自身も大きく変化していて、
ここ最近は、
たくさんの「やってみたい！」が
湧いてくるようになりました。
まるで子どものような
ストレートで純粋な、
「ただやってみたい」という想い。
できるかどうか？
人からどう思われる？とか、
そういう不安や心配、
よけいな力みもなくて、
ただただ
「やってみたい」という想いが
いろんな事に対して感じるように
なりました。
きっとこれまでも、
やってみたいという純粋な欲求は
私の中にあったのだと思います。
だけど
前へ進まなければ、
やるからには成功させないと、と
チカラが入ってしまって、
結局は動けなかったり、
相手のために何ができるかな、
私に出来ることをやらなければ、と
自分の純粋な欲求は
後回しにしてしまったりと、
自分の中に自然に湧いてくる
「純粋なやりたい気持ち」を
ずっと置きざりにしたままだった、
そう気がついたんですね。
手前みそですが、
カウンセリングノートは、
自分の中の
余計なものを取り除くことで
自分にとって大切なものが
際立ってくるよう作られています。
私自身、ノートを使って
いらないものを取り除いたら、
これまで置き去りにしていた
やってみたい事がたくさん出てきました。
成果や評価とはまったく関係ないし
生きがいや誰のためでもなく、
「ただ私がやりたいだけ」のこと。
そして、
そのやりたいことに従うほど、
今この瞬間の幸せを味わえる事にも
気がつきました。
自然の中でおこる
不便さも不都合も笑い飛ばして
今のこの瞬間を愛おしく感じたり、
空が信じられないほど綺麗で、
それを家族で見上げて感動したり。
2人の顔が赤く染まるほどの美しい夕焼け。
過去への執着もなく、
未来に対する不安もない。
ただ、いま感じている
純粋な「やってみたい」に従って
今ここにいられる幸せ。
テンション上がる↑↑とか
どんどん願いを叶えて前向きに、とか、
キラキラした成果ではないけど、
内側から静かに着実に
在り方が変わっていくっていうのも
いいものです。
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あなたが大切な人たちと共に
幸せになりますように。
斉木智美でした。
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