【いつも不安でしんどい方へ】安心感を感じる不思議な方法

上司と部下の板ばさみ・

このままでいいの？と悩む

40代キャリア女子さんへ

 

 

 

 

いつも不安で落ち着かない。

 

焦ってあれこれ行動して

空回りしてしまう。

 

誰かに助けてもらいたい、

依存したい気持ちがつよい。

 

 

そんな時は、

安心感が増えると楽になって

いきます。

 

 

不安がつよい時って、

「その不安がどこから来るのか」と

根本原因を解消することも大事なんですけど、

 

 

同時にね、

 

 

不安の反対である「安心感」を

いれてあげることも大事なんです。

 

 

この安心感があるかどうかは、

生い立ちが大きく影響してきます。

 

 

子どもの頃、

家の中で安心できていたのか。

 

 

とくに母親との間で

抱っこやスキンシップなどの関わりがあったか。

 

 

安心感の土台って、

子ども時代に作られるんですね。

 

 

じゃあ、子どもの頃に

安心できない環境で育ったら、

 

その人は一生不安なまま

過ごさないといけないのかというと、

そうでは ないんです。

 

 

大人になってからでも、

40代からでも「安心感」を

取り入れることって出来るんです。

 

 

諦めなくていいんです。＾＾

 

 

それをこれまでは

個人カウンセリングで行なっていたのですが、

 

 

今回ノートを使って

安心感を取り入れていくやり方を

発見しまして、

 

 

これが結構ね、

効果が出ているんです

 

 

安心感を増やすノート術を

試した方から届いたメッセージです↓

（ご本人から許可をいただき掲載しています）