４０代ソファーで寝落ちで分かること

 

 

 

 

 

このようなお悩みを

 

定期的にお聞きします。

 

 

 

 

 

夕方にソファーに横になりたくなる。

 

一度、横にならないと動けない。

 

そういう時、ありますよね。

 

 

 

 

私も

 

しょっちゅうソファーで横になっていた時、

 

ありました。

ソファーが定位置だった頃w

 

 

 

 

 

 

  夕方に横になりたくなるのはなぜか？

 

 

夕方に横になりたくなるのは

 

１日活動し続けるだけの体力がない。

 

 

 

もしくは

 

睡眠の質が悪くなっていて

寝ても疲れが取れず

 

疲れが蓄積しているか。

 

 

 

 

ただ、

 

原因は違えど

 

夕方に横になりたくなるのは

 

それだけ疲れていて

 

カラダが休みたがっているということ。

 

 

 

 

だから

 

 

というより、

 

横になりたいのであれば

 

ソファーで横になっちゃえばいいのです。

 

 

 

なぜなら

 

それだけ疲れている、

 

疲れが溜まっているのだから。

 

 

 

 

カラダの声にしたがって

 

夕方に休む時間を持てばいいのです。

 

 

 

お昼寝もいいですね

 

 

 

 

とはいえ

 

日中横になること、

お昼寝すること、

ダラダラすることに、

 

罪悪感を感じる方がいるのも事実。

 

 

 

私も以前は

めちゃくちゃ抵抗あって。

 

日中ソファーに横になるとか

お昼寝するとか

ダラダラするとか

 

つきまとう罪悪感にソワソワ。

 

 

 

 

ですが、今は

 

 

お昼寝もダラダラすることも

 

全く罪悪感なく

 

やってます。

 

 

 

 

 

だって

 

 

自分のカラダを労って何が悪いのか

 

 

 

 

お昼寝して

 

ダラダラして

 

疲れがとれたら

 

カラダがラクになって

家事がテキパキ終わる。

 

気分が穏やかだしイライラも減って

家族に優しくいられる。

 

直感、インスピレーションが冴えて

仕事効率が上がる。

 

 

 

いいことしかない

 

 

 

 と、気付いたからです。

 

 

 

 

ソファーで横になりたい時、

お昼寝したくなる時、

 

それはきっと

 

休息のタイミング。

 

 

カラダが休みたがっている時期です。

 

 

  

ゆったりホッとする時間、

 

ソファーで横になる時間をつくって

 

カラダをケアしてあげてくださいね。

 

 

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