11月も下旬。
こないだセッション後に
「この時期になると陽が沈むのも早いし
年末も近づいてきて
なんか気持ちが焦るんですよね〜。」
と、クライアントさんがおっしゃっていました。
確かに！
なんでしょうね。
スーパーとかで
お正月の準備とか見ると
ソワソワしちゃうあの感じ！
大掃除もしかり、
やらなきゃいけないことがたくさんあって
時間に追われていてると
気持ち的にも
いっぱいいっぱいになってしまう方、
案外多いのではないかと思います。
やらなきゃいけないことが多く
時間に追われるのは
母として
妻として
仕事ある身として
「やることが多いから仕方ない。」
と思うかもしれません。
でも、
やる事が多くなってしまう
根本的な原因は
母妻仕事の3役をこなしているから…
というわけではないんですよね。
根本的な原因は…
自分優先度が低すぎることにあります。
どういうことかと言うと…
自分の優先度が低すぎると
子供優先
家族優先
仕事優先
周囲を優先することになりますよね。
すると
周囲の都合に合わせた
やらなきゃいけないことが増えていきます。
反比例して
自分都合
というか
『自分がやりたいこと』がどんどん後回しになり
できなくなってしまうのです。
これが続くから
気分的にいっぱいいっぱいになっていく。
案外、
自分がやりたいことをやっている時は
心地よい集中力とか
安心感を感じられるので
タスクが多くても
気持ちはいっぱいいっぱいに
ならないじゃないですか。
どちらかというと
爽快感を感じられたりね。
だから
年末近づくこの時期こそ、
自分を最優先にして
自分がやりたいことを優先する時間を持つ事を
オススメします。
とはいえ
自分を優先したら
「余計にタスクが増えて
暮らしが回らなくなるんじゃないか？」
と思いますよね。
ですが
これは、むしろ逆で。
自分がやりたいことを優先して過ごすようになると
タスクが減っていくという現象がおきます。
なぜなら
今まではやらなきゃいけないと思っていたけれど
もしかして
やらなくてもいいのかもしれない。
やらなくても問題ないのかもしれない、と
気付くきっかけになるからです。
タスクの取捨選択が
上手になるので
結果的に
時間に追われることも
気持ちが焦ることもなくなります。
だから
まずは１日だけでも、半日だけでも
１時間でもOK！
自分を最優先の時間を確保して
過ごしてみてほしいなと思います＾＾
自分最優先にして
私自身が感じたことや起きた変化などは
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