「疲れて何もしたくない日があって。
さなえ先生はそういう時
どうしてますか？」
とのご質問を頂いたので
疲れて何もしたくない日のリフレッシュ法について
お答えします！
早速結論から言いますと…
なにもしなかったらいいと思います！
疲れてて
「なにもしたくない。」
って、めちゃくちゃリアルな本音だと思うし
リアルなカラダの欲求でもあるから
そのまま
なにもしなくていいと思うんです。
私だったら
そういう時は
お布団に入ります
夜とか昼とか朝とか関係なく。
お布団大好きなので
入ると落ち着くし
リラックスできるんですよね。
あとは
漫画読んだり
散歩に行ったり
一人の時間を持つことが多いです。
一人になりたい欲求強め
とはいえ
「なにもしないこと」に焦ってしまう方もいますよね。
以前の私は、がっつりそうでした！
だって
「なにもしない。」ってことは
裏を返せば
ダラけているわけで。
ダラけている自分に対して
なぜか湧いてくる罪悪感
何もしない時間を過ごそうにも
罪悪感で心が疲弊するみたいな
ややこしかったんです…笑
驚いたのは
「何もしたくない時に何もしない」
を選べるようになってから
カラダの調子がホントよくなったこと！
肩こりは激減したし
毎日ごきげんがデフォルトに変わった。
ってことはやっぱり
相当無理してたんだろうね。苦笑
だから
疲れてて
なにもしたくないなら、
なにもしなくてOKだと思う。
とりあえず
いったん寝てみるのはいかが？
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