「痛い」「しんどい」「つらい」
そんなふうに感じる瞬間は、
誰にでもある。
でも、頑張りやさんの女性ほど思ってしまう。
「これくらいで弱音を吐いちゃダメ」
「自分よりもっと大変な人がいる」
「みんな頑張ってるんだから、自分も」
とかね。
カラダは限界を超えて
悲鳴をあげているのに、
その声を無視して、
蓋をして、
前に進もうとしてしまう。
でも。
あなたが感じている「しんどさ」は、
ちゃんとした理由がある。
そしてそれは、
声に出していいもの。
というか、
言葉にして発しないと
あなたのしんどさは
誰にも気付いてもらえません。
誰にも気付いてもらえなくていいのであれば
言葉にしなくていいけど、、、
それって孤独感が
深まっていきませんか？
しかも
しんどさに自分でも気付けなくなると
疲れやストレスは蓄積するのみ。
気づいたときには限界ギリギリ。
いざ誰かに助けを求めようとしても、
どう伝えたらいいのか分からない。
え！
これって、、、、
以前の私じゃないか。苦笑
ここまでくると
カラダも心もすり減るのみ。
メンタル疾患の一歩手前、
危険です。
元気になった今思うのは
「つらい」と言うことは、
弱音を吐いているようで
自分に負けたような感覚があって
言葉に出しづらかった。
けど、いざ
「つらい気持ち」を打ち明けてみたら
弱音を吐くことは弱さじゃないし
「助けて」と伝えることは、
責任放棄じゃなくて。
むしろ、
自分を大切にする行動だったんです。
たとえば
「最近、なんかしんどいんだよぉぉぉ。」
「気持ちが落ち込んでる。」
それだけでもいいんですよ。
まとまりがなくていい。
うまく説明できなくてもいい。
理由が分からなくても大丈夫。
つらい気持ちも
言葉にすることで、
自分の「今」が見えてくるから。
そしてそれが、
状況を変える最初の一歩。
本音を言葉にして
「本当は、ひとりになる時間が足りていない。」
「ただ話を聞いてほしかっただけだったのかも。」
今の自分の正直な気持ちに気付けたら、
それだけでもう前進。
カラダ整う方法も
心整う方法も
あなたのつらさを解消する方法は、
ちゃんとあって、
でもそれは、
「本音を言葉にした人」にだけ
届く選択肢。
「こんなことで弱音を吐くなんて」
そう思わずに。
あなたの本音を無視しないで欲しいなと思います。
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