先日、
ノートを使って
思考のアウトプットをするレッスンを
受講してきました。
脳内で考えていることを
バーっと
ノートに書き出していくのですが
あら？
頭の中が固まっていて
全然脳内が動かない…
脳内で考えていることが
出てこない。
知らぬ間に
私の脳内は
とっても凝り固まっている状態に
なっちゃってました…(^^;;
このブログを読んでくださっている方は
脳内ではなくて
「カラダが無意識に力んでしまいます。」
って人の方が
多いかもしれません。
脳内も然り
カラダも然り
無意識に力んでしまう状態
これが意外と厄介で。
無意識に力んでしまうカラダは
疲れを溜め込むので（むくみもね。）
だるおもーなカラダで過ごすことが多くなります。
また
寝ても寝ても疲れが取れないのも
多くはこのタイプだったりします。
だから
意識的に
カラダをゆるめられるようになれば
疲れはたまらなくなるし
スッキリしたカラダに変わります。
とはいえ
力んでいるのが無自覚の場合、
自分で改善はできませんよね。
何事も改善は
自覚して
↓
調整する
このプロセスを辿るので
力んでいるのかが分からない。
だと、
改善の余地がないんですね。
なので
カラダを変えたいと思ったら
せめて
「自分が力んでいるかいないか。」
が、分かるカラダを作っていくこと。
今の自分をキャッチできない時は
セラピスト、トレーナーなど
カラダを整えるプロに
カラダの現状を見てもらうのも
いいと思います。
自分のカラダの状態を感じ取る方法は
カラダの声を聞いて不調を防ぐ７つのコツでも紹介していますので
よかったら参考にしてくださいね。
↓ ↓ ↓
https://ameblo.mom/untitled37/entry-12795905887.html
超余談ですが…
この日、
脳内が凝り固まっていたと自覚した私は
脳内をほぐそうと
ZOOMを終えた後、外出したものの…
まさかの財布を忘れる痛恨のミス！！
外出ついでに
お昼ごはんを
買って帰ろうと思ったのに…
何も買わずに
トボトボ帰ったのでした。
シュン(T_T)そんなひもある。
