生徒の成績、保護者対応、深夜までの授業……。
責任感の強い女性講師ほど、自分の心身を後回しにしがちです。
梅雨の時期に整えて夏を元気に過ごしたい女性講師のための心身調律セッション
のご案内です！
本セッションでは、教育先進国でも取り入れられている「ブレインジム」や、心理的安定をもたらす「バタフライハグ」を用い、「頑張りすぎる脳と体」をわずかな時間で最適な状態へアップデートします。
こんな時におすすめ：
授業の合間に： 散漫になった集中力を一瞬で呼び戻し、次の1コマを最高のパフォーマンスで。
帰宅後の夜に： 「夜型の興奮」を鎮め、深い眠りへと誘う神経系のスイッチオフ。
プレッシャーを感じる朝に： 合格への不安や重圧を、身体へのアプローチで「動じない自分」へ。
一度覚えれば、授業や面談、重要な〇〇前など、緊張が高まる場面で簡単に実践できます。
治療や診断を行うものではありません。
緊張を和らげるものであり、成果を保証するものではありません
ブレインジムやバタフライハグなどの、
頭をスッキリさせたり心を落ち着けたりする効果のある
エクササイズを組み合わせて使います。
ブレインジムとは
人が生まれながらにしてもつ潜在能力と
再びつながることを助ける、
安全で簡単なエクササイズです。
その動きは新しい神経経路を活発に構築し、
認識や学業への準備が整った状態へと導くのに有効です。
（日本教育キネシオロジー協会HPより）
バタフライハグとは
①腕をクロスさせる②交互に左右の肩を叩く
の動きを行うことで
メンタル面にプラスの効果が生じることが
実験で確認されています。
心の傷・トラウマを癒す効果も。
（本郷赤門前クリニックHPより）
たとえば、歩くことが認知機能の向上に寄与することは、
複数の研究で示されています。
歩行することで脳の血流が増加しますが、
特に記憶を司る海馬や高次機能を担う大脳皮質の血流が増えることで、
認知機能が向上する可能性があります。
ウォーキングや速歩を行うことで、
注意力や実行力などの認知機能に関与する脳領域が
活性化することが研究で示されています。
（東京都健康長寿医療センター研究所、諏訪東京理科大学）
ブレインジムの動きをすることで脳が活性化するメカニズムは、
恐らくこの辺りにあります。
私は過去に
ブレインジムのインストラクター資格を持っていましたので
詳しくお伝えできますよ！
バタフライハグに関しても、
自分が実際にメンタルの安定に使ってきて
効果を感じているものです。
梅雨の時期に整えて夏を元気に過ごしたい女性講師のための心身調律セッションの特徴
私自身、これらのエクササイズを日々に取り入れることで、
塾講師や家庭教師というプレッシャーのかかる仕事を
今の自分に無理のない形でしなやかにこなし、
生徒と深い信頼関係を築くことができました。
また、
語学の習得や日々の事務作業、職場の同僚との対人関係にいたるまで、
自分を整えることによる幅広い効果を実感しています。
既に世界中で活用されている手法を、ベテランならではの悩みや、
無理の利かないお年頃特有の疲れに合わせて、
お一人おひとりに最適な形で提案いたします。
このエクササイズを実践して、
受験やテストの本番で実力を発揮できた生徒も大勢います。
必要なとき、ご自身でいつでも心身を調律できるようになることで、
授業や保護者対応などの大切な場面で
不安や緊張をふっと和らげ、
あなたが本来持っている力を最大限に発揮できるよう
心を込めてお手伝いいたします！！
こんな方をお待ちしています！
✅合格実績や授業への重圧をひとりで抱えている先生
✅自身のキャリアアップのために資格試験や語学検定に挑戦中の方
✅保護者会や説明会など、重要なプレゼンの機会を控えている方
✅今の経験を活かして、新たな教育現場への転身を考えている方
✅日々の激務の中で、質の高いリフレッシュや集中力維持の方法を探している方
✅最新の教育法やITツール、リスキリングに意欲的な方
✅「本番に弱い」と感じる生徒の力になりたい、または自分も実力を出し切りたい方
✅入試当日や苦手な授業の前に使える「自分を整えるお守り」が欲しい方
✅深夜までの仕事で高ぶった神経を、優しくオフにする方法を知りたい方
✅仕事と家庭（介護や育児）の両立で、心身ともに疲れが溜まっている方
✅同僚や上司、運営側と風通しのよい関係を築きたい方
✅人前で話すプロであっても、実は人知れず緊張しやすい方
✅トラブル対応や生徒の反応など、その場での臨機応変な対応力を磨きたい方
✅保護者からの電話や相談に対し、常に落ち着いて温かみのある対応をしたい方
大切な場面での緊張を和らげたい方はもちろん、
ふだんから緊張しやすいという方もぜひご相談ください。
（成果を保証するものではありません）
診断や治療目的で行うものではありません。
・精神疾患のある方
・トラウマによる症状がある方
事前に主治医や心理療法家の許可を得てください。
・労働環境が極端に悪い
・パワハラやＤＶを受けている
・生死に関わること
専門機関に相談してください。
梅雨の時期に整えて夏を元気に過ごしたい女性講師のための心身調律セッションの内容
【実施までの流れ】
①お申込みフォームからお申込み
②内容を確認し、土日を除く４８時間以内に返信いたします
③日程の調整
④オンラインシステムZOOMでエクササイズ実施
セッションは６０分間。
オンラインシステムZOOMで行います。
１～２分ぐらいの簡単な動きを最大で７つ組み合わせたもので、
最長で１５分ぐらいのエクササイズです。
色々なお悩みごとを聞きながら
ゆっくり６０分でエクササイズを習得します。
エクササイズの前後で身体の状態をチェックして
変化の確認をします。
セッションは録画させていただき
あとからお送りします。
一度で完璧に動きを覚えるのは大変でしょうから、
動画を復習にお使いください。
（動画はお送りした後すみやかに消去いたしますのでご安心ください）
ご感想
※掲載許可をいただいた方のみのご紹介です
セッションを受けていただくと・・・
《その場で見込まれる変化》
気分転換
視界が明るくなる
体が緩んだ感じがする
頭の中がスッキリする
緊張や不安が和らぐ
《ご自身で継続していただくと見込まれる変化》
計算などの頭を使う作業がラクになる
脳内の情報伝達がスムーズになる
自分で緊張を和らげられるようになる
集中力が高まる
お客様と適度な境界線を引ける
最後に：このセッションに込めた想い
ブレインジムの効果を一言で言えば「脳みそがなめらかに動くようになる」ということです。
私自身、感受性が高くトラウマを抱えながら、大学受験指導という重責を担ってきました。
特に数学の指導は、焦りが崩壊に直結する強いプレッシャーでしたが、エクササイズで自分を整えることで、自信を持って生徒を導くことができました。
数学の先生から教わることに驚かれるかもしれません。
ですが、私は紆余曲折の多い人生の中で、自分を壊さずにパフォーマンスを発揮する方法を必死に模索し、このスキルの重要性を身をもって実感してきました。
少子化や業界の変化、そして自分自身の体調の変化……。
更年期という転換期を、ただの「不調」ではなく「自分をアップデートする味方」につけること。
それが、これからの10年、20年も、あなたが知的に教え続けるための力になります。
「知識を授ける」仕事だからこそ、あなたの「脳のコンディション」は最大の資産です。
細く長く、あなたらしく働き続けるための土台を一緒に作りましょう。
梅雨の時期に整えて夏を元気に過ごしたい女性講師のための心身調律セッションの
【日時】ご相談により決定
【金額】60分3000円
【お支払方法】銀行振込またはPayPal
【場所】オンラインシステムZOOM
お申込みはこちらからどうぞ
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