更年期から｜Wellness, Happiness and Joy by Rose
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Wellness, Happiness and Joy by Rose
マレーシア在住のRoseです。医療気功師としての臨床と日常から、呼吸や身体の使い方で心身が整う様子を綴ります。料理や自然、旅のことも。
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簡単だけれど即効性！ちょっとした目の労りには…
立って靴下を履けますか？ 足裏と足首が支える健康寿命。
自律神経を乱す意外な10の原因。
思秋期で身体が楽になる人の共通点は?
人生の後半、身体と仲直りする時間
自分で自分のケアをすると、元気になった！
更年期から始めたい「見えないケア」：自律神経と内臓を守るということ。
首を触っていたら、体調が良くなった話。その１
病院では異常なし。でも身体が重いときに起きていること。
疲れをがんばらずに整える方法（後編） ― 今日からできる小さなケア。
50代から「疲れが翌日に抜けない」本当の理由（前編）：身体で起きている変化。
中年以降、姿勢のツケはこんなふうに出てくる。
寒くなったら、更年期ぐらいから気をつけなくてはいけないのは…
更年期からは、自分の体を意識しよう。
５０代からの老化としては…
老親といつか来る自分の老後。
どこの国でも認知症は増えつつあるようで…
”エネルギー（氣）の伝達法？”
プレ更年期で起こりやすい症状は？
少しずつ４０代からの身体のケア。
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