電磁波過敏症
電磁波過敏症ってご存知ですか？
その名が示す通り、電磁波に反応を起こし、心身に不快な症状が
現れるハイテク病のひとつです。
日本では、それほど日常的に耳にする病名ではありませんが、
欧米では国レベルでも研究されていて、専門のクリニックも
充実しているといいます。
ちなみに ２００５年にはWHO （世界保健機構）でも、電磁波による
こうした過敏症の存在は認めています。
なぜこんな話題をとりあげたのかというと、
「 もしかして、私は電磁波過敏症かもーー？？？ 」
と思う症状を感じるからなんです。
最近、パソコンの前で作業をする時間がめっきり増え、
目はチカチカする、ちょっと頭がイタイことがある・・・ という日
があるので、「 パソコンの電磁波のせいかなー 」 と思った
というわけです。
それで、この電磁波過敏症について少し調べてみたのですが、
症状としては、
頭痛、めまい、吐き気、圧迫感、不整脈、イライラ感、手の震え、
動悸、発汗、胸痛、体のほてり、目の痛み、呼吸困難、平衡感覚喪失
など人によって様々らしいのです。
（う～ん。 少し当てはまる症状があるなあ。。。）
調査によると、この電磁波過敏症は、化学物質過敏症を持つ人に
多い傾向が見られるそうです。
これは、電磁波が脳の中心にある 「 松果体 」 に影響を及ぼして、
ホルモン分泌が抑制される結果、免疫機能が低下してしまうこと
によるものらしのです。
脳に影響する、というところがコワイ気がします。 脳への
悪い影響というのは、体全体にも影響があることですから。
この電磁波が 「 花粉症を悪化させる 」 というのも、免疫機能の
低下が原因なら、大いにうなづけることではないでしょうか。
電磁波を１００％避けることはできないので、
・ 電磁波機器との距離を保つ
・ 電磁波機器の利用を最小限にとどめる
という工夫が今の私たちにできること。
調べるうちにわかったことは、パソコンの電磁波よりも、携帯電話の
電磁波の方が強烈だということです。
何しろ、頭にぴったりと密着させる機器なので、より注意が必要
だというわけです。
家の中でも、電話はなるべく子機を使わないように！ と呼びかる
サイトが多かったですよ。
目に見えないだけに、この 「 電磁波 」 というのは手ごわい相手です。
２００８女性たちの目標
本日号 「 ウィメンズパーク便り 」 （http://women.benesse.ne.jp/ ）で
発表された 「 今年あなたが頑張りたいことは？ 」 に対するアンケート
結果です。
回答期間 ： １月１６日～１月２０日
回答者数 ： ７，６９０ （複数回答）
１位 貯金 ３７．７％
２位 ダイエット ３３．９％
３位 料理や掃除などの家事 ３２．５％
４位 自分の習い事や趣味 ２０．３％
５位 その他 or 特に無い ７．９％
「 マネー 」 と 「 美容 」 が堂々の１位と２位。
予想をうらぎらない結果ですが、毎年いつもほぼ同じような順位
ということは。。。
毎年、一向に改善していない！
ということなのかもしれませんね。
この２大お悩み 「 マネー 」 ＆ 「 ダイエット 」 を解決するには ----
と考えた時、まっ先に浮かぶのは、
肉体労働をする
。。。ではなく、その間逆の
頭脳労働をしましょう！
です。
成人の脳は１時間あたり、約５ｇ程度のブドウ糖を消費するんですね。
これを１日に換算すると、
５ｇ x ２４hrs ＝ １２０ｇ
３ｇスティックシュガーが、４０本分！ ということです。
極端ですが、「 ただ呼吸をして1日ぼーっとしているだけ 」 で
だれもがこれだけの糖を消費するんです。
頭を使ってムツカシイことを考える人は、当然、もっと消費することに
なります。
だから、おやつには " 甘いもの " が欲しくなるんですよね。
ダイエットしたいから～ といって、本当は入れたいシュガーを
ガマンする必要なんか全然ありません。
その位のお砂糖なら、ほんの1時間であなたの脳がすっかり消費
してしまうんですから。
ジョギングに時間を割かなくてよく、
頭も良くなり（？）、
お金も頂けて、
しかもダイエットになる （プラスおやつ食べていい！）
" ２大お悩み解決方法 " はこれで決まりですね！
どうか気付いて、このアンケートの女性達～～！
熱い「こだわり食」の軍団！
「 健康 」 はヒトがより快活に生きるための " 不滅のテーマ "。
そんな " 大テーマ " に 「 食 」 を通して取り組む熱い人々が
どんどん増えていることを実感しています。
先週参加したローフードミートアップもそう。
私にとって、「 ローフード 」 という火を通さないスタイルの食事法は、
はじめて見るものでした。
それ自体の考え方や調理プロセスに興味を持ち、たまたま
隣の席になったローフード料理教室の先生にも、あれこれと
質問をしてみたり、これまでの料理の数々の写真を見せて
頂いたり。。。
他の参加者からの質問に答える先生はもちろん熱い。
でも、ここに集まったローフーダー達は、もっと学びたい、
もっと知りたい、もっと健康でありたい 。。。 と更に熱いのです。
「 将来は、栄養学を勉強してローフードに生かしたい。 」
「 現地アメリカのローフード本を翻訳して、日本にも広めたい。 」
ここまでくると、「 健康 」 を超えて、もはやライフワークとも言って
いいほどです。
それほど、皆さん熱いわけです。 だから、" 楽しんで続けられる "
んです。
私は、ローフード自体よりもこの " ローフードに対する情熱 " に
心打たれるものを感じました。
この食スタイルが自分を健康にしてくれているんだ！
という確信と、そこから生み出されるパワフルな思い。
これが誰かに伝わり、まわりを惹き付け、更に大きく広がってゆく。。。
あの空間で感じたこの " 情熱たち " は、これから自分が進もうとしている
道の途中で、きっと時々思い返すんじゃないかな、という気がします。
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「 こだわりの食スタイル 」 であんなに熱くなれて、生き生きといられて、
楽しく食事が作れる生活は、理想でしょう。
自分がそんな風でいられるスタイルを持つ人は、きっといろいろなことの
バランスがよくて、心身ともに安定しているはず。
今の自分の 「 スタイル 」 が自分を心地よく、気分よくしているかの確認は、
ときどきしてみるといいかもしれません。
「 自分に合うスタイル 」 こそが、ココロとカラダを健康にする
基本！ だと思っています。
かわいいツボ押し
これは一体何でしょうか？
サンダル？？ いいえ、これでも 「 ツボ押し 」 なんです。
使い方は、親指にはめて使用します。
パッケージの
「 小さな力で大きな効果、指の力は３倍以上
指圧、マッサージがラクにできます。 」
に惹かれて思わず買ってしまいました。
見た目もかわいいし、簡単に使えるところも◎です。
効果は、というと ・・・・
正直ビミョ～ とも言えなくはないんですけれど、場所によっては
「 おっ！ これが " ３倍の効果 " か ～～ 」
という感動を味わえます。 因みに、私の場合 「 足裏 」 には効果が
高いようです。 ^^
ところで、手の大きい人は 「 マッサージが上手 」 というのを
ご存知でしょうか。
そして、自分が肩凝りの人もマッサージが上手と言われています。
手が大きいと、加圧範囲が広く、体重が掛けやすいからなのだそうです。
肩凝り、というよりはリラックスのためにほんの時々マッサージを
利用しますが、「 手の大きい人に担当してもらえますように 。。。 」 と
内心思いながら担当者を待ちます。
自分が肩凝りの人、の場合は 「 凝るのはココ 」 というツボを把握して
いるので、他人のツボも見つけやすいということなんですね～。
私は手が大きく、以前は肩凝りだったので、マッサージが上手です。
わたしの自慢です！
メガ食に思うこと
ローカロリーやノンシュガーを謳うあふれる 「 ダイエット食品 」 とは
対照的に今流行しているのが
「 メガ食 」。
コンビニエンスストアに行けば、
今までの２倍ジャンボプリン
牛肉１．５倍のメガ牛丼弁当
１３００カロリーのメガミートソーススパゲティ
カジュアルなレストランやスイーツ屋さんに行けば、
４０ｃｍ高のジャンボパフェ
３段重ねパテ スーパーメガハンバーガー
２ｋｇのメガカレーライス
が至るところで見られますね。
更には、その火付け役（？）となった
「 大食い 」 を競うテレビ番組もまだまだ人気は
衰えていません。
こういう大食いの方たちを見て
「 太らないからうらやましい 」
「 あんな体質に生まれたかった 」
という声を聞きますが、これは明らかに誤りです。
それに、とても危険で体の負担になることなので
「 うらやむ 」 必要は全くないと私は考えています。
どうして危険で、体に負担なのか ・・・
私たちの体は、食べ物が体内に入った瞬間からいろいろな臓器を働かせ、
分泌液を出し、その食べ物を 消化 → 分解 → 吸収 → 排泄 させて
いるんです。
摂り入れた食べ物の量が多ければ、当然この活動は多くなります。
そうでなければ食べ物を分解して、排泄することができないからです。
胃も、腸も、すい臓も、肝臓も、腎臓も 普通の数倍働らかなければ
なりません。
いろいろな分泌液も余分に出さなければなりません。
これは、体にとって大変な重労働なのです。
ランチ後に眠くなる・・・ という経験は誰にでもあることですよね。
これは、入ってきた食べ物を消化させ、分解させようとして、
「 体が一生懸命働いて 」 いる証拠。
「 考えたり、運動したり、仕事をしたりする余力が無いよ～ 」
と言っているわけです。
「 普通のランチ 」 でさえ " 他のコトをするパワーが奪われるほど "
こんなにも体は働いているんです。
大食いの場合、どれほどの " 労働力 " になっているのかは ・・・
言うまでもありません。
ものすごくたくさん食べてしまった後の 「 なんだかダルいなぁ ・・・ 」
という感覚も、実は体からの 「 今、働いてます！ 」 というサインなのです。
だから、必要以上に体に負担をかける食べ方は、どうかしないで
欲しいのです。
それともうひとつ。
あれほど大量のモノが食べられる、というのは食欲中枢が
すでに正常機能を失っている以外には考えれません。
テレビの場合、「 ショー 」 という要素が絡んでいますので
実際のところ彼らが " どこまで本当に楽しんで " 食べている
のかは知る由もありません。
でも、こんな大食いを続けていたらいつかは本当に
「 正常な食欲でいられなくなるのでは 」 ・・・ と人ごとながら
そんな心配をしてしまいます。
食欲中枢の正常な機能を失う最たる苦悩は、『 拒食症 』 『 過食症 』
・・・ なのですから。
私のサイトでもこのことについて載せています。
「 摂食障害について思うこと 」
http://www.shikioriori.net/139/
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だから、私はこうした大食いの方たちをうらやましいとは思わないのです。
むしろ、「 普通の食欲でよかった 」 と親と私の体に感謝しています。
日本初Raw Food！
昨日、知り合いの紹介で日本初！だという
ローフードのミートアップというものに参加しました。
「 ローフードって " 生の食べ物 " よね... 」
くらいしか知識のない私。
持ち寄りが基本だといわれたけれども、
「 え。 私、ローフーダーじゃないから
何を作っていいかわからないーー 」
ということで、私は何か買ってくるのでもいいことに
なり、お豆腐とパイナップルを買って出掛けました。
（ほっ。）
全部で１０人くらの集まり。
アメリカ人、イギリス人、オーストラリア人、そして
日本人が半分。
筋金入りのローフーダーたちが、ご自慢のお料理を
持って来てテーブルをカラフルに彩ります。
「 あれは何だろ 」
「 これは何だろ 」
と食べる前から興味しんしん。
意外にも、こうしてみると想像より 「 元気な食べ物たち 」
という感じがしていいではありませんか。
一番感動したのは、スイーツ。
ブラウニー風、と言えば近いのでしょうか。。。
食べた時にチョコレート味がしたのですが、
このレシピにはチョコレートやカカオは一切
使用していないそうです。
もちろん小麦粉やバター、ミルクもＮＧ。
ナッツ類をペーストにして作るらしいのです。
「 それで、こんなものができちゃうの？？？ 」
と結構なショックを受けました。
今、アメリカではリビングフードとといって、
食べ物の酵素を壊さない食スタイルが大流行だといいます。
このローフード（Raw Food） は、その中の一つのカテゴリー、
といったところのようなのです。
お近くの方、お出かけになってみてはいかがでしょうか？
Veggie Paradise
http://www.mylohas.net/blog/archives/2007/10/restrant1004_06.php
「 リビングフード 」 についてはこちらから。
http://www.livingfood.jp
来年あたり、日本にもローフードムーブメントが
起こる。。。 かもしれませんね。