本日から、秋分

 

 

旧暦を使っていたころの日本では

季節は、今のような春夏秋冬の４つだけでなく

２４に分けて暮らしていました。

その区切りは、生活に密接に関わっていたそうです。

 

 

二十四節気の中でも、祝日にあたり皆知っている

秋分

秋のお彼岸でもあります。

彼岸花が満開ですね。

空を見上げると、鱗雲や鰯雲など、すっかり秋らしくなっています。

 

 

本日、秋分の日は昼と夜の時間がほぼ同じになります。

秋の日はつるべおとしだから、早く帰ってきなさいと母に言われていた子供の頃を思い出します。

こういった表現も、子どもたちに伝えていきたいですね。

 

 

急に気温が下がり、そして湿度も下がり

風邪気味で喉を傷めている方も多いのではないでしょうか？

日本はもともと湿気が多いので、日本人のからだは乾燥には弱め。

意識的に水分もとって、加湿につとめたいですね。

 

 

この時期、秋刀魚が体調管理に有効です。

食べにくくはありますが、特にはらわたは心臓を強くしてくれて

夏の疲れもとってくれます。

そして秋の味覚の、松茸。

滋養強壮、免疫力アップ、解毒作用とこの時期に最適なので

食せればいいのですが・・・

なかなか食べる機会がないので、その場合は臭いをかぐだけでも効果があるそうですよ。

とはいえ、店頭で匂いだけいただくのも勇気がいりますね。

まぁ、参考までのお話しで・・・機会があれば、吸い込んでみてくださいね（笑）

 

 

そしてこの時期の生理のケアは

閉まっていく骨盤を、さらに強く締めないような

下着や身に着けるものの工夫をしましょう。

サポートタイプのショーツは、冷えを助長します。

ゆるゆるのゴムを使わないショーツがおススメ。

寝る時のノーパンもおススメですよ。

いかに骨盤を締め付けないかが、スムーズ生理に関わってきます。

 

 

 

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