本日から、清明

 

 

旧暦を使っていたころの日本では

季節は、今のような春夏秋冬の４つだけでなく

２４に分けて暮らしていました。

その区切りは、生活に密接に関わっていたそうです。

 

 

「清明」とは、その文字の通り清々しさを感じますね。

春先の清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔」という語を略したもの。

今年は、早くに桜も花開きましたが、例年はちょうど満開を迎える時期。

そして庭の木々も一気に若葉が出てきており、これから新緑の美しい季節に突入します。

 

 

暖かくなり、明るい時間も増えて

心地の良い季節になってきましたね。

 

 

この時期に、年が明けて初めての虹が見られるのですが

今年はもう先週見えましたね。

今年は、季節が少し早めに進んでいるような気がします。

そして今年は、今ピークのヒノキ花粉が特別に多いとか。

昨夏の猛暑の影響で、ヒノキの花の付きが良いようですね・・・

 

 

そんな、清明の時期（４月５日～４月１９日まで）

 

 

新入学、新入社、進級など

新たな環境を迎えて、ストレスや疲れを感じている方が多いのでは？

親も、「新しいお友達出来るかな・・・」とお子さんを心配しますね。

そんなストレスで胃腸をこわしたり

また、歓迎会など胃に負担をかけることも続いたりします。

 

 

腸内環境を整えるというと、ヨーグルトをイメージされるかと思いますが

日本は湿度が高いので、ヨーグルトよりも

発酵食品（しょうゆ、みそ、納豆、漬物）などの方が、胃腸を整えるのに合っています。

 

 

そしてこの時期の生理のケアは

 

さぁ！足首出し解禁！

お待たせしました。

日中は２０℃を超えて、暖かくなりましたね。

でも、少しひんやり感じる朝は、ストッキング一枚履くだけでも違います。

冷えを感じたら、足首を回す回す回す。

そしてくるぶしを両手の手のひらではさみこんで、くるくると撫でてあげましょう。

子宮への血流がアップして、あたたまります。

 

 

そして、家にいるときはまだ靴下をお忘れなく。

子宮周りの血流をよくすることで、すっきりとした生理につながります。

 

 

 

 

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