本日から、夏至

 

 

旧暦を使っていたころの日本では

季節は、今のような春夏秋冬の４つだけでなく

２４に分けて暮らしていました。

その区切りは、生活に密接に関わっていたそうです。

 

 

夏至と言えば、昼間の時間が一年で一番長い日。

本日の私の住むところの日の出は４：２０、日の入りは１８：５９

本当に昼間が長い。４：２０なんて私のにとってはまだ夜みたいな感覚です・・・

冬至に比べて、日の出ている時間が5時間も変わるそうです。

これだけ明るい時間が長いと、気持ちも明るくなるし、活動的にもなりますよね。

 

 

そんな、夏至の時期（６月２１日～７月６日まで）

 

この時期、一番骨盤が緩み

デトックスする時期です。

体のデトックスはもちろん心のデトックスや、持ち物の断捨離にも向いている時期です。

 

 

この時期に食べると良いものは、あずき。

体の中の水分代謝を良くするので、デトックスにも効果的。

ストレスの改善にも効果があります。

蒸し暑いと冷たいものを飲みすぎてしまうことも多いですが

温かいハーブティーを意識的に飲むことで体調が整います。

 

 

そしてこの時期の生理のケアは

骨盤が最大限に開く時期なので、経血が出やすくすっきりと終わったり

生理痛が少なく感じることもあるかもしれません。

腰の横に両手を当てて、腰をグルグルと大きくゆっくり回す。

丸く回したら、次は八の字に回す。

骨盤が開いているということは、肩甲骨も開いています。

大きく肩を回して肩甲骨を動かしたり、後ろに寄せたり、姿勢を整えることを意識します。

ますます、すっきり生理で過ごせる、最適な時期です。

 

 

 

 

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