本日から、大暑（たいしょ）
旧暦を使っていたころの日本では
季節は、今のような春夏秋冬の４つだけでなく
２４に分けて暮らしていました。
その区切りは、生活に密接に関わっていたそうです。
一年で最も暑い時期で
通常、真夏日や熱帯夜が始まる時期です。
ですが、今年はとっくに梅雨も明け、毎日命の危機さえ感じる暑さですね。
今日は、観測史上初の41.1℃を記録したとのことで
この時期の暦とはかなりかけ離れた感じも受けます・・・
というのは、現在の異常気象も関係ありますが
暦が中国から入ってきたことで、日本の気候とややずれがあることも理由にあります。
いずれにせよ、暑さの本番はこれからです！
小暑の時期に引き続き、現在も土用の中です。
みなさん土用の丑の日にウナギは召し上がりました？
我が家には縁がありませんでした・・・
ウナギでなくても、引き続きスタミナのつく食事で夏バテに気を付けたいですね。
天ぷらも疲労回復に良いそうですよ（揚げるほうは大変ですが）
重大な熱中症のニュースも毎日続いています。
我が家では、朝のお味噌汁でしっかりと塩分チャージして熱中症予防に努めています。
大暑の時期に採ると良い代表的な食品に
『豆腐』もあるので、お豆腐の入ったお味噌汁はますます相性が良いし
大豆製品である味噌も、積極的に採りたい食です。
スポーツドリンクや、塩分チャージの飴も有効ですが
まず朝の一杯のお味噌汁、お勧めします。
そしてこの時期の生理のケアは
いかがですか？すっきりと経血が出ませんか？
私今月は、特にスムーズな骨盤の開きと経血の出方を実感しています。
骨盤が開く季節、自然に生理が楽に出るはずです。
暑さでナプキンを当てているのもつらいですよね。
なるべく早く外したい。
経血コントロールを意識すると、生理期間が短くなって
はやくナプキンを外せますよ！
経血コントロール・女性のからだ取説書
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