毎日体重計に乗りましょう！
体重を意識してみましょう！
とお伝えしています。本当に実践している9つの健康法でも触れていますが、私自身も毎朝、体重を計っています。体重を毎日同じ条件で測定する事で
｢あ、今日も変わらずだな。運動も食事も気をつけながら1日を過ごそう！｣
｢がーん、昨日の食事会で食べ過ぎてしまったのが、ちゃんと数字に出ているな。今日はご飯は軽めにしよう。｣
と1日の過ごし方が変わってくるのです。体重を意識する事で体の些細な変化を知る事が出来ますし、健康であることやダイエットへのモチベーションにも繋がると思っています。
あやこ先生＠あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
実は私には深刻な悩みが。糖尿病を始めとする生活習慣病やダイエットを専門としているのに、看護師さん達の…私の近くにいる皆さんの体重が…全然減らない…涙。患者さん達はみんな痩せていくのに。本気にどうにかしないと！という事で毎週（月）に体重測定を決行、私の前で！＃あやまごダイエット部
2019年05月27日 12:28
【減量のためになぜ体重測定をするの？】 体重を測る事で、体重に意識が向きその変化を気にするようになります。その結果食事や運動などの毎日の過ごし方が変わって行き、健康やダイエットへのモチベーションが高まり減量へと向かっていくのです。… https://t.co/g6rYJRgts2
2019年05月27日 12:58
あやこまごころ診療所【公式】@ayacomagokoro
あやまごダイエット部発足！！！① 最近のあやこ先生の悩みの種… それは…看護師さん達の体重…笑 ダイエット外来に通ってくださる患者さんたちは着々と成果を上げる中、 中々減らない看護師さん達の体重 … (3名)
2019年05月27日 12:55
②あやこ先生から「看護師さんちょっと来てー！」と言われあやこ先生の元へ向かう看護師3人！ そこで看護師3人は驚愕の光景を目にする！ そこには、な！なんと！ 診察室に置かれた体重計！ 看護師3人は悟る…「やばい！、目にしてはいけない物が目の前に…」
2019年05月27日 12:58
③看護師3人は諦めたのか、 借りてきた猫の如く次々と体重を測定… 3人は泣きながら体重計を後に…笑 あやこ先生から告げられた言葉… 「今年中に合計体重から-10kgが目標！ね笑」 看護師3人「あやこ先生…いつもの素敵な笑顔で仰ってますが目が笑ってないです…」笑笑
2019年05月27日 13:07
④看護師3人は決意する！ 「3人で-10kgならなんとかなるんじゃないかと…」 あやこ先生の悩みの種になるなんてあやまご看護師にとっては由々しき事態！ 「令和になったことだし！看護師3人で頑張ろ！！」と変な結束も生まれ笑 ダイエットに励もうと誓う看護師さん3人でした！笑笑
2019年05月27日 13:15
3人の看護師さん達の頑張りをどうか応援してほしい！みんないつまでも健康で若々しくいてほしいから！後程、看護師さん達の体重を公開します。＃あやまごダイエット部 https://t.co/STAWKheoVy
2019年05月27日 13:44
↓↓
＼体重公開／
↓↓
＃あやまごダイエット部 発足！部長はM子、部員はR子、Mぁこ。ダイエットの誓いを立てて頂き、私の目の前で体重実測！ いいですか…みなさん、心の準備は…3人の合計体重は ↓ ↓ ↓ 237.3㎏（3人の合計です…4人じゃありません涙… https://t.co/2yOpahvhag
2019年05月27日 13:53
総合プロデューサーはあやこ先生です！みんな、ほんと真面目に減量に励んでほしいです。温かく見守って頂けたら幸いです。
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新元号も決まりました、本気のダイエット勇者をお待ちしております！
体重毎日測ろう派 VS いやいや毎日測らなくて良い派 の戦い
先日仙台で行われた第62回糖尿病学会年次学術集会でのコングレスバックはこんな風に使用中。ぴったり収まるサイズです。これを見る度にみんなで参加した学会を思い出します。今日も張り切って診療中です。 #62JDS #19JDS… https://t.co/RQUf4eFjbL
2019年05月27日 10:02
5/31は #世界禁煙デー タバコが辞めれない患者さん1人1人の顔が浮かぶ。今、あやまごでは禁煙外来開設のためCO濃度測定器の選定中で安中市内の先輩ドクター達に相談。快く「いつでも見学においで」ってみんな優しい。患者さんの目をしっ… https://t.co/SqUZtvvsXo
2019年05月26日 23:30
【見学歓迎】フリースタイル「リブレ」をあの男性看護師さんが使用中です！
【速報】フリースタイルリブレの妊婦さんへの使用禁忌が解除されました
血糖値が14日24時間リアルタイムで測定出来る「リブレ」とは
【速報】フリースタイルリブレの適正使用に関する見解が日本糖尿病学会の公式サイトでついに発表！
＜あやこまごころ診療所＞ではスギ花粉症に対する舌下免疫療法シダキュアの処方が可能です。いつでもご相談ください！※来シーズンに向けて6月から処方可能です。
【シダトレン関連記事】
＼解禁／シダキュア（スギ花粉舌下免疫療法）が6月から始まります！
健康をテーマとした川柳作品が続々と届いております！！！
「健康」をテーマに川柳募集
官製ハガキに
住所・氏名・ペンネームをお書きの上、奮ってご投句下さい。ハガキ1枚につき5句までです。
379‐0127 安中市磯部4－13－18 あやこまごころ診療所「川柳係」まで
＜あやこまごころ診療所＞内でも、川柳用紙をご用意しております。
【執筆】
妊娠糖尿病について（HAPPY-NOTE com）
レッツENJOYライフ（日経メディカルオンライン）
【取材】
～女医、そして、もうひとりの私～File 1（joy.net）
3人の子どもを持ちながらのフルタイム勤務ハプニング続きのキャリアを救ってくれたのは
（joy.net）
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◆おしゃべりだけでもどうぞ 本当にどうぞ遠慮無く！
いつでも気軽にお立ち寄りください
朝8時から診療しております
あやこ先生の自己紹介
群馬県安中市磯部に2017年9月19日≪あやこ まごころ診療所～一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療～≫開業し、1年が経ちました。たくさん皆さんの笑顔と元気に出会う事が出来まして心から感謝しております。これからも安中市の地域に密着した医療に力を注ぎます。【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。どうぞよろしくお願い致します。