それは…

 

規則正しい食事スタイルを続けること、続けること、続けること

続ける事が成功するための近道なんですよね。当たり前っちゃぁ当たり前。だけど、その当たり前がなかなか出来ないんですよね。分かっちゃあいるけど…なんですよね、笑。

 

メディアで「効果的」と謳われているダイエット法の多くは、長期にわたり実行するのが難しいんです。

例えば、「りんごダイエット」「ケトン体ダイエット」「地中海式ダイエット」「超低カロリーダイエット」「朝バナナダイエット」などなど、多くのダイエットが流行しましたが、一時的に体重を減らすことはできても、それを維持するのが難しいというのが現状です。

 

継続は力なり…なんですよね、結局。頑張りましょう！

 

あやこ先生の健康法はこちら→私が本当に実践している9つの健康法

来月は年に1度の人間ドックをする予定にしております！

 

フィンランドのヘルシンキ大学からの発表はこちら→Search­ing for long-term suc­cess in weight man­age­ment? For­get di­et­ing and eat reg­u­larly

 

 

運動も大切です

 

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あやこ先生＠あやこまごころ診療所院長@ayacoharada 

ダイエット外来の効果が凄い！と実感しています。一人一人に寄り添い、ほんの少しの工夫を提案している結果→→スルスルと5‐10㎏減量。というのが俄かに増えてきており、私も小躍りしたくなります。＜あやこまごころ診療所＞ではBMI25以上の肥満の方は保険診療対象です。

2018年05月18日 17:22

 

健康をテーマとした川柳作品が続々と届いております！！！皆様、早速にありがとうございます。優秀作品は【まごころ便り】と、あやこまごころ診療所にて発表いたします。奮ってご投句下さいませ！お待ちしております。

 

「健康」をテーマに川柳募集

官製ハガキに
住所・氏名・ペンネームをお書きの上、奮ってご投句下さい。ハガキ1枚につき5句までです。
379‐0127　安中市磯部4－13－18　あやこまごころ診療所「川柳係」まで

＜あやこまごころ診療所＞内でも、川柳用紙をご用意しております。

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現在スギ花粉シーズンはほぼ収束し＜あやこまごころ診療所＞ではスギ花粉症に対する舌下免疫療法シダトレンの準備を進めております。6月から処方可能となります、ご相談ください！

【シダトレン関連記事】

6月からスギ花粉症舌下免疫療法が始まります！

【完全解説】スギ花粉症の舌下免疫療法①

スギ花粉症の舌下免疫療法の気になるお値段は？【初診編】

 

 

 

 

 ◆39種類のアレルギーが1回で調べられます

（→アレルギー検査結果から分かった私の人生）

 

◆お勧めのサプリメント「エクエル」

 ◆水いぼ治療、はじまっています

→その痛み本当に必要？

｢痛くない｣水いぼ治療を始めます！

 

 

◆各種予防接種も行っております

痛みを軽くする麻酔テープを

ご用意しております！

 

 

◆漢方薬、ご相談下さい

（→漢方治療、やってます！ ）

 

 

◆骨粗しょう症の検査、やっています

（→骨折の危険度、さてあなたは？？）

 

 

◆おしゃべりだけでもどうぞ　本当にどうぞ遠慮無く！

いつでも気軽にお立ち寄りください

朝8時から診療しております

お問い合わせはこちらまで

 

 

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