ダイエット出来ます！
イギリスの大学の研究で「肥満の方が食前30分前に500mlの水を飲むと1ヶ月で4.3kg痩せた！」との報告があります。それはすごい！原文はこちら→A bottle of water before each meal could help in weight reduction
食前に水を飲むことがなぜダイエット効果につながるのでしょうか?その理由として考えられていることは
1、食前に水を飲むことで、胃が膨らんで食事量が減るのです
2、水誘導による熱産生が考えられます。飲んだ水を体温まで温めるためにエネルギーを使うのです
※けれど「必ずしもうまくいかない」との研究結果もあります、残念ながら･･･。
とてもシンプルでお金もかからない！食前に水を飲むだけダイエット、試してみる価値はありそうです。私もダイエットに励む患者さんには「食前に水を飲みましょう！」とお勧めしています。ウォーキングなどの運動とも組み合わせてくださいね。
＜あやこまごころ診療所＞ではダイエットも本気でサポートします！
群馬県安中市磯部に2017年9月≪あやこ まごころ診療所～一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・在宅～≫開業に向け現在準備中です。安中市の地域に密着した医療に力を注ぎます。【いつでもだれでも気軽に寄ってね】という理念の元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。現在建物を建築中です。
外観です
＜あやこまごころ診療所＞のInstgramで写真公開中！
あやこ先生@ayacoharada
患者さんの幸せの為にはまず職員の幸せを第一に考えたい。#あやこまごころ診療所 https://t.co/df4WgP0eMi
2017年05月23日 17:41