それは･･･

 

日没後、太陽が沈んで暗くなった夜の時間帯

 

だそうです！

アメリカの研究によると「夕方から夜に食べ過ぎてしまう危険性が増す！」そうです。原文はこちら→Morning and afternoon appetite and gut hormone responses to meal and stress challenges in obese individuals with and without binge eating disorder

 

あーーなんとなく分かる！減量に励む患者さんから

 

1日、食事に気をつけていても夜になるとどか食いしちゃう！

夜寝る前にどうしても食欲が抑えられなくて･･･

 

なんて声も多く聞くなぁと。研究代表のキャメル先生らは「夕方から夜間の時間帯は過食に走りやすく、特にストレスを感じていたり、普段からむちゃ食いをする人でこのリスクは高くなると考えられる」と述べておられます。

 

そうか！

夜が魔の時間帯、という事が分かれば、さっさと寝てしまえば良い？と思ったり。単純でしょうか、笑

 

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あやこ先生＠あやこまごころ診療所院長@ayacoharada 

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2018年02月08日 11:36

 

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