年末年始はクリスマス・忘年会・新年会などなんやかんやと食事するイベントが続き、ふだんの生活スタイルを維持するのが難しくなり、油断すると体重があっという間に増えてしまう恐ろしい時期です笑。
家族や親戚、友人や仲間が集まり、リラックスして過ごせる機会が増える一方で、食事に偏りが出たり、運動不足になったり、久しぶりや初めましてで会う人間関係などで余分なストレスをためこむ恐れがある時期でもあるのです。
米国糖尿病学会(ADA)や英国糖尿病学会(Diabetes UK)は、この時期を上手に乗り切り健康的に過ごすために、簡単に実行できる8つの対策をアドバイスしています。→糖尿病ネットワークより
いかがでしたでしょうか？参考になりましたでしょうか？
今年もこのブログにご訪問下さりましてありがとうございました。来年も、健康や医療について、そして気ままにプライベートな事などもあれやこれやと綴って行きたいと思っています。
皆様にとって2019年が素敵な年になりますように✨
【参考ページ】
Holiday Meal Planning
Christmas and diabetes
あやこ先生＠あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
受験生は年末年始もなく1分1秒も惜しんで最後の追い込みしてるんだろな。この時期になると不安いっぱいの受験生だった自分を思い出す、何年たっても鮮明に。 「自信持って頑張って！」と受験応援外来みたいなのやろかな。希望者にはタミフルの予防投与も付けて。最後に 試験前夜は早く寝よう！
2018年12月31日 19:05
＼年末年始群馬県安中市休日当番医／ 12/31 松井田病院さん 027-393-1301 1/1 公立碓氷病院さん 027-385-8221 1/2 須藤病院さん 027-382-3131 1/3 正田病院さん 027-382-… https://t.co/4ghOivMtHO
2018年12月31日 04:20
年末年始の思い出はこれだけ生きていれば勿論いろいろあるけど 「病院で年明けぇ～（IKKO風）」なんてのは医療業界の鉄板で、私も何度も経験済。そんな中自分史上最高の年末年始は 「サイババに会いにインドに1人で行った」 です！こ… https://t.co/yDO7ikzsed
2018年12月31日 03:11
健康をテーマとした川柳作品が続々と届いております！！！
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住所・氏名・ペンネームをお書きの上、奮ってご投句下さい。ハガキ1枚につき5句までです。
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あやこ先生の自己紹介
群馬県安中市磯部に2017年9月19日≪あやこ まごころ診療所～一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療～≫開業し、1年が経ちました。たくさん皆さんの笑顔と元気に出会う事が出来まして心から感謝しております。これからも安中市の地域に密着した医療に力を注ぎます。【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。どうぞよろしくお願い致します。