発寒南＆バスセンター付近！足の機能再生屋

【訪問型パーソナルトレーニング予約可能日時】

【理念】

✅神経・筋肉・関節へのストレスの解除、老廃物の除去など、カラダに有益な状態を作り、健康増進・身体機能低下防止に役立つことを通じて社会に貢献する

⁡

✅あなたの動きや生産性、幅広い意味での健康サポートすることによって、あなたの人生の質と長さを向上させる

⁡

✅長期にわたる健康障害の可能性を軽減させる

⁡

✅あなたの人生の全ての部分で成果が上がるように、実行しやすい計画によって、あなたの意思を後押しする。

感想・お問い合わせはこちら

感想・お問い合わせは、こちらで受け付けておりますが、お返事できない場合もありますので、ご了承願います。

ジム活日記！No.20240314

ジム活日記！No.20240314

《☔️3️⃣0️⃣%／今日の最高気温５.０℃／３０年前の最高気温2.2℃

疲労度❽❺点／満足度❾❶点／元気度❾❷

トレーニング指導者だから、筋トレに励むのは必須！

日々の筋トレが習慣すぎて、トレーニング指導者を引退しても、筋トレは継続するかな？？

筋トレの効能をたっぷりと味わっているから、やめるのはもったいない。

目標の話。

「2024年は○○する」ではなく、「○○しない」という決意を立てた。

『2024年は新規のトレーニング指導をしません』

理由は色々とあるけど……

2024年は新規受付は、手技療法のみにします。

トレーニング指導の再開時期は未定です。

【お客様の主な目的】

肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上

【予約受付店舗】

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✅神経・筋肉・関節へのストレスの解除、老廃物の除去など、カラダに有益な状態を作り、健康増進・身体機能低下防止に役立つことを通じて社会に貢献する

⁡

✅あなたの動きや生産性、幅広い意味での健康サポートすることによって、あなたの人生の質と長さを向上させる

⁡

✅長期にわたる健康障害の可能性を軽減させる

⁡

✅あなたの人生の全ての部分で成果が上がるように、実行しやすい計画によって、あなたの意思を後押しする。

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ジム活日記！No.20240313

ジム活日記！No.20240313

《☔️3️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温０.４℃

疲労度❽❹点／満足度❾❺点／元気度❾❷

高重力を持ち上げるではなく。

重量を素速く持ち上げるでもなく。

重量をゆっくりと動かし、様々な角度で重量を耐える。

自分では、ゆっくりと肩を動かしていたはずだけど、動画を視ると、全くゆっくり動かしていない。

重さに負けとる🤓

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肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上

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⁡

✅長期にわたる健康障害の可能性を軽減させる

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ジム活日記！No.20240312

ジム活日記！No.20240312

《☔️8️⃣0️⃣%／今日の最高気温５.０℃／３０年前の最高気温０.９℃

疲労度❽❸点／満足度❾❹点／元気度❾❶

５年計画❣️

５年後の目標ができた。

そこに向かって、そのためのカラダ作りをする❣️🤓

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肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上

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⁡

✅あなたの動きや生産性、幅広い意味での健康サポートすることによって、あなたの人生の質と長さを向上させる

⁡

✅長期にわたる健康障害の可能性を軽減させる

⁡

✅あなたの人生の全ての部分で成果が上がるように、実行しやすい計画によって、あなたの意思を後押しする。

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ジム活日記！No.20240308

ジム活日記！No.20240308

《☔️6️⃣0️⃣%／今日の最高気温０.０℃／３０年前の最高気温２.９℃

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疲労度❽❶点／満足度❾❶点／元気度❽❾

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腰痛の予防医学！

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腰痛持ちの人は、股関節まわりの筋肉が硬かったり、チカラが弱かったりする。

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なので……

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仰向けに寝て、股関節を上げ下げするという、単純な動きがうまくできない。

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股関節の筋肉が劣化しないように、ちょくちょくニーレイズをしているけど……

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今日はお腹の膨満感がひどくて、うまく股関節を使えんかった💦🤓

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肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上

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⁡

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⁡

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ジム活日記！No.20240307

ジム活日記！No.20240307

《☔️6️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温１.９℃》

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疲労度❼❽点／満足度❽❽点／元気度❾❶

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肩痛の予防医学！

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日常生活で、「肩を大きく動かしたり」「力強く動かしたりする」ことって少ない。

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コツコツと鍛えておかないと、あっという間に、筋量減少、筋力低下、柔軟性低下、可動減少してしまう。

⁡

ベンチプレスに励む似非トレーニーの横で、僕は低重量・中重量で、コツコツと肩トレに励む。

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似非トレーニー、ベンチプレスする際にイチイチ「よし、やるか！」と発する。

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そんな気合いが必要な重量使ってないやろ🤓

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肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上

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ジム活日記！No.20240306

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《☔️3️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温０.０℃》

疲労度❼❼点／満足度❾❸点／元気度❾❹

首コリ・肩コリの予防医学！

肩甲骨を前後にうごかす。

見た目は地味だけど、意外と難しいうごき。

とくに、慢性的に首コリ・肩コリな人は、コレをやると面白い動きなる。

ここ数ヶ月、肩甲骨を前に出す筋トレをしていないので、久しぶりにやってみた。

感が鈍っていて、最初の数回はうごきがぎこちなかった。

来週、肩甲骨をたっぷりと動かさなあかんから、明日も明後日も、入念にやろうかな❣️🤓

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肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上

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⁡

✅あなたの動きや生産性、幅広い意味での健康サポートすることによって、あなたの人生の質と長さを向上させる

⁡

✅長期にわたる健康障害の可能性を軽減させる

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✅あなたの人生の全ての部分で成果が上がるように、実行しやすい計画によって、あなたの意思を後押しする。

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ジム活日記！No.20240305

ジム活日記！No.20240305

《☔️2️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温−２.９℃》

疲労度❼❶点／満足度❾❸点／元気度❾❹

腰痛の予防医学！

重労働をしたときは、腰がダルくなることはあるけど、これまで腰痛で苦しんだことはナシ。

腰まわりが弱らないように、色々と予防しているのが、功を奏している。

最近、腰椎の動かし方が進化中。

さらに、腰痛知らずな腰になっちゃう？？🤓

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⁡

✅あなたの動きや生産性、幅広い意味での健康サポートすることによって、あなたの人生の質と長さを向上させる

⁡

✅長期にわたる健康障害の可能性を軽減させる

⁡

✅あなたの人生の全ての部分で成果が上がるように、実行しやすい計画によって、あなたの意思を後押しする。

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ジム活日記！No.20240304

ジム活日記！No.20240304

《☔️6️⃣0️⃣%／今日の最高気温−２.０℃／３０年前の最高気温−２.４℃》

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疲労度❼❶点／満足度❾❷点／元気度❾❸

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四十肩・五十肩の予防医学！

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お仕事で、とある会社に行くと、５０代以上の社員さん達から「肩が痛くて、腕上げられない」と言っているのを、よく耳にする。

⁡

僕に関わりのない部署のため、その声を耳にするだけで、とくに何かしてあげるということはない。

⁡

そもそも、僕が何者かわかってないですし。

⁡

ということで、僕はそんな声を聞くと、他人事ではなく、自分事として、こう考えるようにしています。

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「四十肩・五十肩にならないように、日頃から肩のメンテナンスをしておこう！」

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痛くもないのに、メンテナンスするのは、面倒なこと。

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だけど、痛めてから回復するまでの、リハビリ期間を考えると、日々、コツコツとやっている方が、はるかに楽だもんね❣️🤓

【お客様の主な目的】

肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上

【予約受付店舗】

【訪問型パーソナルトレーニング予約可能日時】

💡ということで、第一弾は「月寒中央」にあるお店に行ってみた。

【理念】

✅神経・筋肉・関節へのストレスの解除、老廃物の除去など、カラダに有益な状態を作り、健康増進・身体機能低下防止に役立つことを通じて社会に貢献する

⁡

✅あなたの動きや生産性、幅広い意味での健康サポートすることによって、あなたの人生の質と長さを向上させる

⁡

✅長期にわたる健康障害の可能性を軽減させる

⁡

✅あなたの人生の全ての部分で成果が上がるように、実行しやすい計画によって、あなたの意思を後押しする。

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他店と差別化するために。他店との違いを知るために。

他店と差別化するために。他店との違いを知るために。

手技療法について、お客さまから、よく言われること。

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「マッサージ屋さんとやること違うよね？」

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「これはマッサージなの？ストレッチなの？」

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僕としては、差別化をしようとは思っていなく、お客さまの要望に合わせていたら、出来上がった技術。

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他店と何がどう違うのか、よくわからないので、こんな決意をしてみた。

【お客様の主な目的】

肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上

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