ジム活日記！No.20240308
《☔️6️⃣0️⃣%／今日の最高気温０.０℃／３０年前の最高気温２.９℃
疲労度❽❶点／満足度❾❶点／元気度❽❾
腰痛の予防医学！
腰痛持ちの人は、股関節まわりの筋肉が硬かったり、チカラが弱かったりする。
なので……
仰向けに寝て、股関節を上げ下げするという、単純な動きがうまくできない。
股関節の筋肉が劣化しないように、ちょくちょくニーレイズをしているけど……
今日はお腹の膨満感がひどくて、うまく股関節を使えんかった💦🤓
【お客様の主な目的】
肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
【予約受付店舗】
❸NAS Vit Park(地下鉄東西線 バスセンター前駅)
【訪問型パーソナルトレーニング予約可能日時】
【理念】
✅神経・筋肉・関節へのストレスの解除、老廃物の除去など、カラダに有益な状態を作り、健康増進・身体機能低下防止に役立つことを通じて社会に貢献する
✅あなたの動きや生産性、幅広い意味での健康サポートすることによって、あなたの人生の質と長さを向上させる
✅長期にわたる健康障害の可能性を軽減させる
✅あなたの人生の全ての部分で成果が上がるように、実行しやすい計画によって、あなたの意思を後押しする。
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