ジム活日記！No.20240307
《☔️6️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温１.９℃》
疲労度❼❽点／満足度❽❽点／元気度❾❶
肩痛の予防医学！
日常生活で、「肩を大きく動かしたり」「力強く動かしたりする」ことって少ない。
コツコツと鍛えておかないと、あっという間に、筋量減少、筋力低下、柔軟性低下、可動減少してしまう。
ベンチプレスに励む似非トレーニーの横で、僕は低重量・中重量で、コツコツと肩トレに励む。
似非トレーニー、ベンチプレスする際にイチイチ「よし、やるか！」と発する。
そんな気合いが必要な重量使ってないやろ🤓
【お客様の主な目的】
肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
【予約受付店舗】
❸NAS Vit Park(地下鉄東西線 バスセンター前駅)
【訪問型パーソナルトレーニング予約可能日時】
【理念】
✅神経・筋肉・関節へのストレスの解除、老廃物の除去など、カラダに有益な状態を作り、健康増進・身体機能低下防止に役立つことを通じて社会に貢献する
✅あなたの動きや生産性、幅広い意味での健康サポートすることによって、あなたの人生の質と長さを向上させる
✅長期にわたる健康障害の可能性を軽減させる
✅あなたの人生の全ての部分で成果が上がるように、実行しやすい計画によって、あなたの意思を後押しする。
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