ヨガを始めない理由に「からだが硬いから…。」をあげる人が多いです。

 

でも、からだの柔軟性はまったく必要ないです♪

 

 

「他の人に迷惑をかけそうで…。」っと遠慮してくれる人もいます。

 

でも実は、レッスン中は誰も周囲を見てないです（笑）

 

みんなの最大の関心ごとは、自分のからだの微細な感覚の変化。

 

 

たとえば、

 

足裏から頭頂まで一直線に繋がって伸びている感覚。

 

重力に逆らって大地から浮力をもらい、楽に姿勢を保つ感覚。

 

呼吸にあわせて捻りが深まる感覚。。

 

などなど、日常には得られない体感覚に意識が向う。

 

 

身体との対話がレッスンのメインテーマなので、目は開いているけれど意識は内へ内へと向いていて、他者に関心なし。心配ご無用なのであります。

 

 

このような感覚を内に向ける練習は、集中力アップや瞑想の導入への手助けになりますよ。

 

 

時にリュシアンくんが“くつろぎ”のお手本を見せてくれます

 

 

 

見様見真似でポーズをとるだけでは、残念ながら身体が整う感覚は得られません。

 

癖だったり都合の良い解釈でとったポーズは日常の延長でしかない。

動かしたなりの効果はあるけど

 

…知ってることしか起きないんです。

 

 

からだが硬くてお手本とは程遠い格好だったとしても、その態勢なりに整うポーズがあります。

 

 

 

 

 

リアルレッスンで先生にそっと手を添えてもらったならば、

 

誰しもアーサナ（ポーズ）がぴたっと整う。

 

 

すると、全身の繋がりが感じられてくる…。

 

え？身体ってこんなふうに繋がってるんだ…みたいな驚きと発見の連続。

 

 

スーッと「気」がとおっていく心地ちよさもあれば、

 

滞っていたものがピリピリっとほどけていく目覚ましもある。

 

 

こういった繊細な感覚が味わえたなら、ヨガの効果は雲泥の差になります。

 

 

 

 

 

同じ時間をヨガタイムとして過ごすなら、本質に触れるレッスンを選んでみませんか？

 

 

2月、3月のレッスンはスペースにゆとりがあります♪

 

 

プライベートレッスンなので、あなたのコンディションにしっくりなじむアドバイスを受けれます。

 

我流で楽しんできた人も一度ねこ福ヨガを体験してみてください。
 

とろけるような時間をご一緒に♪

 

 

 

少人数なので初めての方もご安心を。