ヨガの時間は瞑想タイム。
日常のなかではしないような動きをとおして、身体の感覚から気付きを得る時間。
そもそもヨガとは、
生きることから宇宙の仕組みまでを扱う広く深い哲学全般を指すそうです。
人を馬車に例えたなら、馬の歩みを繋ぎ止めている手綱のようなものなのだとか。
“どのように生きるか”
“衝動、感情に翻弄されずに心平穏に在るためには”
そのような気付きを促してくれるガイドのようなもの。
美しいポーズをとるのが目的ではなく、その先にもっと静かな無限に広がる境地があることを感じてみる時間。
本当の身体ヨガはそれくらい智慧を与えてくれる。
もっとたくさんの人に知ってもらいたいよねぇ…と、一緒にレッスンを受けているお仲間が感想を寄せてくれました。
いろんな人の言葉で伝えた方が多くの方に響くかなって。
しばらくシリーズでお伝えしますね。
まずは、ヒップホップダンスをされてるMさんのご感想です♪
ねこ福の心静まるヨガレッスンを続けてみた感想
§なぜ始めたのか
可動域を広げたいとかパフォーマナンス向上の為に
ちょっとしたトレーニングのつもりで受けました。
§感じてる変化
体の中から整っていく感覚が少しずつ分かるようになってきました。
外側を無理やり伸ばしたり動かしてもその感覚は無いような気がします。
普段生活しているときの呼吸の浅さに気づきました。
それと同時に呼吸を深くすることの重要さが分かった気がします。
§続けて良かったこと
体が柔らかくなったのはもちろんですが、
自分の中ではヨガはトレーニングでもなく、
セラピーのような気がしています。
何となく自分の今の体や精神的な状態が分かって
少しそれがほぐれるのが良かったです。
§興味をもたれてる方に一言
どんな人にもおススメです。
最初は筋肉痛になったりしんどいこともあるかもしれないですが、
続けると何か発見があるかも？
こんな感じで、四季折々の庭の風景を正面にしておこないます。
ノイズが少ない環境、
大きく開かれた空に囲まれて、
ただ居るだけでも感覚が繊細になる。
そんな環境でのヨガレッスン、ご一緒にいかがでしょうか。
4月16日（日）14:00~16:00
（準備３０分、レッスン９０分）
いつものメンバーさんもみんなふわっとやんわり迎えてくれます。
まずはお試しにお気軽にご参加くださいませ。
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