子供に怒って傷つけるのを
いい加減辞めたい！
と悩むママの８４％が楽になった
アドラー×愛され子育て。
怒りんぼママの笑顔引き出す
アドラー心理 西村恭子です。
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イヤイヤ期根気よく
付き合いたいけど
途中でキレて
子どもを泣かせてしまう、、、、
思い通りにいかないことに
怒って怒って、最初からを
繰り返すわが子に
とうとうきれてしまった、、、
というご相談がありました。
イヤイヤ期ってほんとに
疲れますよね～
まだ一人でできないことも
手伝うと怒るし、
自分が！自分がやる！
と言ってきかなかったりもするし
お風呂いや！、ご飯食べない
などひどい時は
日常生活すべてが思い通りに
ならない、、、
根気よく付き合ってあげましょう
と言われても
親だって、人間ですから、、、
そうできないときも
ありますよね～(-_-;)
でも、本当は可愛いわが子を
泣かせたくない。
大切に思うからこそ、
根気よく付き合ってあげたいと
頑張っているわけですもんね～
私も頑張っているのに
うまくいかなくて
怒りが爆発しては
自分がいやになるを繰り返
していたんですよね。
これって結構ストレスですよね。
少しでもイライラを減らして
心を軽くするには
どうしたらいいのでしょうか・・・？
ひとつのご提案として
ママファーストで生きること
をお勧めします！！
私も含めて、こんな風に
怒りを爆発させやすいママの
ほとんどは、
自分の気持ちを
抑え込んでばかりいるんです！！
いつもいつも子ども優先で、
自分のことは後回し、
我慢ばかりしていませんか～？
以前の私は、
子供が大きくなるまでは
自由時間なんてないから
仕方ない。
子育てに専念しようと
頑張っていたころは
本当にイライラがひどかったんです。
でも、ママだって
自分を優先することがあってもいい
我慢ばかりしなくてもいいんだと
思えるようになってからは
イライラも少なくなってきたんですよ～(*^_^*)
自己犠牲の子育てでは
誰もしあわせにならない
ですよね～
我慢するから
心に余裕がなくなり
イライラするんです！！
ため込んだネガティブな
思いが、怒りとして
大爆発してしまうんですよね～。
イヤイヤ期の対応のヒントはこちらもどうぞ♡
今日から、ママファーストで
自分の本音を大事
してみませんか？
何でも好きなこと、やりたいこと
気分転換になることを
やってみましょう！！
自分を大切に、今のこの時を、
心地よく過ごせるように
意識していくと
だんだんイライラもへって
心地よい時間が増えていきますよ～！！
怒りんぼうだった私も
できたんですから
あなたも大丈夫♡
ママファーストでいい！！
本音を大事にする！！
キレてしまうことが
あったとしても
「そんなときもあるある！！」
「ちょっと疲れてたのかな？」
と自分を勇気づけて、
ゆっくり休んでくださーい！！
毎日子育てに悩んでいても
子供の成長は待ってくれません。。
子どもの気質もありますが、
幼少期の親の態度が大きく影響
することは間違いないです。
１日も早く大切なお子さんと
ママ自身の為にも
イライラする子育てから
抜け出しませんか？
まずはその一歩として
・怒りをコントロールするには？
・怒ってしまった後のケア
・怒った後ママの自責を減らす
１日5分でするとよいこと
をまとめた資料をお渡ししています
あなたの心が少しでも
軽くなりますように・・・♡
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