子供に怒っては後悔するママが
一日たった５分の一人時間で
ママも子供も救われる！
アドラー×愛され子育て。
怒りんぼママの笑顔引き出す
アドラー心理 西村恭子です。
ブログへのご訪問
ありがとうございます。
プロフィールはこちら
✓毎日の献立に悩む
✓レシピ検索に時間がかかる
✓料理が苦手
このようなことはありませんか？
ご飯作りは毎日のことだけに
時間をかなり、とられますよね。
特に夕方以降は
イライラバタバタして
つい子どもにあたってしまう
なんてお話も聞きます。
特に子供が小さいと
途中で、何度も「ママ～ママ～」
と呼ばれて家事を中断
させられますものね（笑
この料理にかかる時間を
少しでも短縮できれば
お母さんのイライラも少しは
ましになるはず（笑
まずはレシピを見ないで作れる
ようになると家事が
楽になりますよ。
レシピなしで作る方法は
①食材を決める
②調理法を決める
③調味料を決める
たったこれだけなんです！！
私もこの調理法を知ってからは
レシピなしで
最短１５分、いえ、７分で
晩御飯を作ったことあります（笑
検索なしで、冷蔵庫にあるもので
ささっと作れると
ご飯作りのストレスが
全然違う（笑
ものすごーく楽になりました！！
もともと料理が得意ではなく、
レシピ見ながら時間をかけて
作っていた私にとって
レシピなし調理は
夢のまた夢でしたから（笑
まさか私が？！こんなに
パパっとご飯作りできるように
なるなんて驚きです。
その日の気分で
和風、洋風、中華風、
イタリアン風と味付けの
バリエーションも増えて
家庭料理をそれなりに楽しむ
ことができるように（笑
プロではないのですから、
おうちごはんは
そこそこ美味しくて
家族が喜んでくれたらOK！！
インスタ映えするような
物ではないけれど、
いつもの味付けでほっと
安心する食卓であれば
いいのかなと思います。
調味料は少し、いい素材のものを
使うとなお美味しいですが、
別に普通のスーパーで
手に入るおしょうゆや
みそでも私は美味しく食べてます！
⇊こちらは自然食品のお店で
買っているもの。
素材の味を生かすとシンプルな
調味料でも十分美味しいのです。
お野菜をいためてお醤油だけ
煮物に、お醤油と塩こうじなど
少ない調味料でも十分
美味しいものができるの
お客様からは、
「調味料は超絶シンプルなのに
美味しい」
うちの夫からは
「素材からこんなにうまみが出るの？」
驚きの感想をいただいてます（笑
ママのイライラを減らす
レシピなし調理の方法は
①食材を決める
②調理法（湯でる、蒸す、焼く、煮るなど
③調味料を決める
調理の工程をできるだけ
シンプルにすれば
時間短縮できて楽になりますよ♡
１日たった５分でOK！
怒りんぼうママでも
子どもと笑顔で過ごすことは
できるんです！！
毎日子育てに悩んでいても
子供の成長は待ってくれません。。
子どもの気質もありますが、
幼少期の親の態度が大きく影響
することは間違いないです。
１日も早く大切なお子さんと
ママ自身の為にも
イライラする子育てから
抜け出しませんか？
まずはその一歩として
・怒りをコントロールするには？
・怒ってしまった後のケア
・怒った後ママの自責を減らす
１日5分でするとよいこと
をまとめた資料をお渡ししています
あなたの心が少しでも
軽くなりますように・・・♡
怒りんぼうママでも
子どもと笑顔で過ごすことは
できるんです！！
毎日子育てに悩んでいても
子供の成長は待ってくれません。。
子どもの気質もありますが、
幼少期の親の態度が大きく影響
することは間違いないです。
１日も早く大切なお子さんと
ママ自身の為にも
イライラする子育てから
抜け出しませんか？
まずはその一歩として
・怒りをコントロールするには？
・怒ってしまった後のケア
・怒った後ママの自責を減らす
１日5分でするとよいこと
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あなたの心が少しでも
軽くなりますように・・・♡
