お母さんはイライラしたらダメなの？

子供に怒っては後悔するママが
一日たった５分の一人時間で

ママも子供も救われる！
アドラー×愛され子育て。

怒りんぼママの笑顔引き出す
アドラー心理　西村恭子です。

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「なんであんなに
怒っちゃったんだろう」

「本当はいつも笑顔の優しい
ママでいたいのに」

と怒りすぎた後はいつも
思っていた私。


母親になったとたんに
きちんと子育てしなければの
思考に支配されて

いつも笑顔の優しいお母さん
でいたいというよりは
そうでなければならない
くらいに思っていたんですよね。

べきねば思考で完璧主義
を目指すとイライラが強く出ます。
私がそう。（笑



そもそもお母さんはイライラ
したらダメなの？

／
そんなわけなーい！！
＼

誰しも感情は、ありますから
いくら母親といえども
怒る、心配する、泣く、笑うなど
様々な感情があるのが当たり前。


むしろ、いつも笑顔でいるほうが
不自然



だから、別におかあさんだって
イライラして怒っても
いいんです。



イライラする自分はダメと
我慢ばかりしていると
ある日突然、キレちゃったり
するんです（笑



「そんなときもあるよね。」
自分をいたわり、


「私、今、猛烈にイライラしてるな」
とありのままの感情を
受け止めてあげるとだんだん
イライラの頻度が減ってきます。


これは、毎日の心のおけいこ
が必要なんですね。
お母さん自身の気持ちを
一番大切に。


自分の心が満たされていれば
相手を満たすことができます。

子どもが３歳なら
お母さん歴３年。
まだまだこれから。


子育てを通じて
キレない練習
イライラを減らす練習を
しているんだと思って

子どもと一緒にゆっくり
成長していけばいいのです（笑


イライラいっぱい大歓迎＾＾

だんだん良くなりますから

１日たった５分でOK！
怒りんぼうママでも
子どもと笑顔で過ごすことは
できるんです！！


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ありがとうございます。

あなたの毎日が心地よくなるよう
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