• 相手の反応が薄いだけで、なぜかモヤモヤしてしまうとき

• 鏡を見るたび落ち込む理由は、外見だけじゃない

• やると決めたのに、いざとなると動けなくなるあなたへ

• 言ったあとの空気がしんどくて、また「まあ、いいか」と飲み込んでしまうとき

• 頭では分かっているのに動けない。その「止まり」を見ていく5通のメール講座

• イライラしない人は、不快を感じない人ではない

• 料理がしんどい日は、作る前からもう始まっていることがある

• 恥ずかしかったのに、人の目が気にならなくなった理由

• できないことを、なんとかしなきゃという気持ちが和らいだ日

• 分かっているのに動けない人に、この時間は合うかもしれません

• はじめて1対1で会うとき、最初はこんなふうに始まります

• 身体を閉じただけで「心まで苦しい」と気づいた瞬間

• 何年も考えているのに、同じ場所に戻ってしまうとき

• 絡まった悩みは、触れる順番でほどけ方が変わる

• 「どうしよう」が止まらないとき、身体では何が起きているか

• 考え続けるほど、手足が止まる

• 頭の中で、同じ会話を再生している人へ──3月に、この周回に触れる時間をつくります

• 変えられない相手に消耗するとき、身体はどうなっているか

• 考えすぎて苦しくなる人ほど、「静かにする努力」が合わない理由

• 「やらなきゃ」の檻に閉じ込められて、動けなくなっているあなたへ

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