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 怒りと血圧、他人事ではありませんでした

 

 

新聞で「怒りで血圧上昇 危険も」

という記事を読みました

 

 

記事によると

感情が突然高ぶって

怒ったり興奮したりすると

血圧が急上昇し

心臓や血管に大きな負担がかかることが

あるそうです。。。

 

 

 

特に高齢者では

動脈硬化が進んでいる場合も多く

脳出血やくも膜下出血

心筋梗塞などのリスクにつながる可能性が

あるとのこと

 

 

 

この記事を読んで

真っ先に

今は亡き父のことを思い出しました

 

 

父はとても短気な性格でした

子どもの頃

父のことは大好きでしたが

ちょっとしたことで怒る姿を見るたびに

「なんでそんなに怒るのかなぁ～」

と思っていました

 

 

 

今振り返ると、家族を守ろうとする責任感や

仕事のストレスなどもあったのでしょうが

子ども心には

少し怖く感じることもありました

 

 

ところが不思議なもので

年齢を重ねるにつれて、

「あれ 

なんだか自分も怒りっぽくなっていない」

と思うことがあります。。。

 

 

親子というのは似るものですね

 

もちろん

父ほどではありませんが

思い通りにならないことがあるとイライラしたり

つい口調が強くなったり

 

 

そんな自分に気付いて

反省することもあります

 

 

さらに私の場合

母をくも膜下出血で亡くしています

 

 

そのため、この記事を読んで

「怒り」と健康の関係について

考えさせられました

 

 

 

誰でも腹が立つことはあります

 

 

介護をしていても、仕事をしていても

思い通りにならないことはたくさんあります

 

 

だからこそ大切なのは

 

 

怒らないことではなく

怒りに振り回されないこと

なのかもしれません

 

 

記事では

高齢者に対して周囲が分かりやすく話したり

安心できる環境をつくることも大切だ

と書かれていました

 

 

私自身も、まずは深呼吸

 

 

そして「まあ、いいか」

と思える心の余裕を

少しでも持ちたいと思います

 

 

 

血圧計の数字だけでなく

 

自分の感情とも

 

上手に付き合っていきたいものですね