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✨子育て人気記事✨
◇本当は娘と一緒に楽しい時間を過ごしたいだけ♡
◇イライラしたけど、５歳の娘に寄り添ってみました♡
◇実は、４歳の子どものイヤイヤ期にすごく悩んでいました。
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こんにちは、田中花です
５歳の娘とトランプのババ抜きをする時に、
いつも娘が分けてくれるのですが、
なぜかいつも私にジョーカーが
入っていることに
最近気づきました(笑)
先日、１年前ぐらいに書いたノートを
何気なく読み返していたら、
娘との関係について、
こんなことを願っていました
１ おはようのぎゅーと、おやすみのぎゅーをして、ほっこりしたい
２ お散歩したり、公園に行って、一緒に楽しみたい
３ 自分はとっても愛されている存在なんだと思えるように、心からの安心感をあげたい
４ 娘にとって一番の味方でいたいし、お互いを信頼し合える関係でいたい
５ 子どものおもしろ発言やユニークな考え方をいっぱい見て、私の世界を広げたい
６ 「ママが私のママで良かった♡」って言われたい
７ 私が好きなように楽しく生きることで、こんな生き方もあるよ！って娘の可能性を広げたい
「１年前の私、こんなことを願っていたんだ！
娘のことが本当に大好きだなぁ
しかも、願ったことが叶ってきてる
」
と思ったら、
感慨深くてじーんとしました
子どもの癇癪に悩んで、辛かった状態から、
今のように子育てを楽しめるようになった
きっかけの１つは、
「自分の気持ちをノートに書くこと」
でした
📒🖊
以前の記事でも書きましたが、
（ノートの書き方の例もたくさんあげてます！）
【HAPPYをつくるノート術♡】１日10分ノートを書いて、自己肯定感を育てていこう♡
ノートを書くことで、
自然と自分や他人に優しくなれる
毎日、幸せと豊かさを感じられる
自分をほめるのが当たり前になる
好き嫌いや快・不快の感覚が戻る
今の自分に簡単にＯＫを出せるようになる
などなど、
ふわっとカンタンに、
自己肯定感の底上げをしながら、
毎日よりHAPPYに、より豊かに
過ごせるようになります
そんなすごくオススメの
ノートの書き方とは、
こちらです～
【今すぐHAPPYをキャッチ３つのノート習慣】
①今日幸せだったことを３つ書く
②今日の自分のほめポイントを３つ書く
③今日の感謝＋その理由を３つ書く
（ガッツリと集中して取り組みたい時は、
10個ずつ書き出すのも
オススメですが、
毎日コツコツ書くには３つずつが
ベストだと個人的に感じました！）
書き方の詳細や、例については
先ほどの記事で紹介しています
ノートに書き出すのは、
・今日幸せだったこと
・今日の自分のほめポイント
・感謝とその理由
と、シンプルな内容ですが、
人生で一番大切な
土台となる部分を
育ててくれる
と、感じています
書いてすぐ、
「あ～幸せだな」
と、幸せな気持ちになれるだけでなく、
毎日、その温かな幸せを
自分に少しずつなじませていく
習慣なんです
自分を変えたいと思った時に、
何かを聞くだけ、
見るだけで終わるのではなく、
自分で自発的に
「書く」という行動を
するからこそ、
効果が激増し、
あなた発信の豊かさが
循環していきます
実際に体感が伴って、
自分の本当の価値を思い出しながら、
幸せと豊かさが溢れる日々を
１日10分で、
誰でもカンタンに作ることができます
以上、オススメのノートの書き方でした～
今回の書き方についてのご質問や、
実際にやってみた感想など
コメントやメッセージを
いただけましたら、
とっても嬉しいです～
ノートって、実は挫折しやすくて
一人ではなかなか続かないことが
多いと思うのですが、
慣れると、
本当に楽しくて、満たされるので
そんなHAPPYなママさんや女性を
増やしたくて、
今日紹介したノートの習慣を
応援・サポートする企画をしたい
と妄想してます～
今、準備中なので
決まり次第、またお知らせしますね～
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