いつも読んでくださり
ありがとうございます
食材は節約食材を
調味料は家によく調味料を使います
お料理初心者さん
時短でお料理を作りたい方
食費を減らしたい方にも
作りやすいレシピです
あわせて読んでいただけると嬉しいです
ただいま発売中です！
特売じゃなくても
いつでも安定して安い
“鶏むね肉”を使って
一皿に盛り付けるプレートごはんを
メインにしました
味付けもトマト水煮缶をベースに
食欲をかきたてられる酸味と
旨味にあふれた仕上がりになります
ごはんを
パスタやパンに変えてもOKです
◎メニュー
・チキントマトソースのプレート
・たまごスープ
夜に写真を撮ったので
照明の黄色っぽさが
強めにでてしまいました
大根やキャベツは
親戚からいただいたものが
たくさんあるので
買わずにすみました
買ってきた食材は
即保存！
「めんどくさい」
の気持ちが芽生える前に
食材の保存をやっておきたい
小分けにしたままでもOK
だけど
この日は少しやる気があった！
先に下味をつけて
平日をラクできるよう家事貯金をした
味もしみこむし
肉を切る作業も
切ったあとのまな板のお手入れの手間も
1回ですむと思ったら
やる気になった
【材料：3～4人分・作りやすい分量】
塩・こしょう 各少々
玉ねぎ １個
おろしにんにく 小さじ１
B 塩 ふたつまみ
B 砂糖 大さじ2
B 顆粒コンソメ 大さじ１
サニーレタス 2枚
ごはん 適量
【作り方】
3：フライパンにオリーブ油を熱し
4：Bを加え ふたをして弱火で10分ほど
5：お皿にご飯を盛り
◎サブおかず：たまごスープ
たまご 1個
刻みネギ 適量
鶏がらスープの素 大さじ1
ごま油 少々
＜まとめ1＞
鶏むね肉は
いつでも安いのが助かる節約食材
＜まとめ2＞
サニーレタスは
キャベツや水菜にかえてもOKです
１日１ポチっと応援いただけると嬉しいです
◆節約献立＊レシピ◆
◆節約お弁当＊レシピ◆
レシピブログさん連載
スパイスブログさん連載
LIMIAさんレシピ掲載
********************
今までの節約献立・お弁当など
********************
フォローお願いします。
********************
お仕事のご依頼は
********************
詳しくはこちらをご覧ください！
↓ ↓ ↓
 |
節約女王のお金が貯まる冷蔵庫／武田真由美【1000円以上送料無料】
1,320円
楽天 |
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！