周りは≪皆ご主人様≫の下僕マインドから
自分を大切にできるプリンセスマインドへのリアル変身成長記録！
居心地の良い夫婦関係
居心地の良い親子関係
居心地の良い人間関係
オンリーワンの幸せな世界を創れるのは
誰でもない自分だけ。
プリンセスマインドを目指して
日々の気付きでマインドを磨く。
私だけのプリンセス人生創造日記
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年末年始でリバウンドしないこと！
これ、絶対に頑張ります！！！
で、終わっていましたが
実はこの一文には並々ならぬ想いが詰まっていたのです‼
11月→1月
ほぼほぼ変わらんやった(笑)
けど‼
これは、お正月太ったとは言わんでしょ
と、いうことで、無事に賭けに負けずにすみました
院長 痩せてはないね。痩せる言うてたやん(笑)
と言われた手前、なんだか勝ったー‼
とは言いきれない感じやったですけど。。
とにかく、選択の自由を手に入れることができました(笑)
なので、それっきりジムには行ってないのですが…
本当の意味で燃え尽きたのか…
今、私は食べたいものをがっつり食べております(笑)
プレッシャーを与えてくれていた院長のありがたさを感じております(笑)
でもでも、以前の私と違っているのは
むやみやたらに食べまくっているわけではありません！
白米を忘れずに、栄養が偏らないように‼
むしろ付け加えて食べたりしております！
そして、ダイエットを短期決戦ではなく、長期的に見るようになったから、変な焦りもなくなりました！
冬休みも終わりましたし、三連休も終わりましたし、そろそろ運動スイッチは入れたいなと思っております
今年は体脂肪率重視で‼
余分な脂肪を沢山燃やしていきたいと思います‼
ということで、
こんな自由気ままな投稿ですが
今年もどうぞよろしくお願いいたします
ダイエットトータル！
７月→1月(2025)
体重 63.3kg → 57.2kg －6.1kg
体脂肪率 42.1% → 35.4% －6.7％
脂肪量 26.7kg → 20.3kg －6.4kg
筋肉量 19.6kg → 19.9kg ＋0.3kg
ウエスト 93cm → 82cm －11cm
目標まで！
体重 53kg あと－4.2kg
体脂肪率 25% あと－10.4%
